Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Brotwurst и Гречка

Сравнить

Инфографика

Brotwurst vs Гречка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 2.1% 7.8% 30% 49% 17% 30% 0.52% 53% 12%
Содержит больше КальцийКальций +585.7%
Содержит больше КалийКалий +219.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +244.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.4%
Содержит больше СеленСелен +672.7%
Содержит больше МагнийМагний +218.8%
Содержит больше МедьМедь +82.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +907.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.8% 0% 10% 9% 18% 22% 18% 0% 4.8% 11% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +525%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +489.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +251.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +498.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Brotwurst Гречка DV% diff.
Витамин B12 2.05µg 0µg 85%
Натрий 1112mg 4mg 48%
Насыщенные жиры 9.93g 0.134g 45%
Жиры 27.8g 0.62g 42%
Мононенасыщенные жиры 13.34g 0.188g 33%
Селен 17µg 2.2µg 27%
Белки 14.3g 3.38g 22%
Холестерин 63mg 0mg 21%
Витамин B1 0.25mg 0.04mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.83g 0.188g 18%
Марганец 0.04mg 0.403mg 16%
Витамин B3 3.3mg 0.94mg 15%
Витамин B2 0.23mg 0.039mg 15%
Цинк 2.1mg 0.61mg 14%
Калорийность 323kcal 92kcal 12%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Фосфор 134mg 70mg 9%
Магний 16mg 51mg 8%
Медь 0.08mg 0.146mg 7%
Витамин B5 0.06mg 0.359mg 6%
Углеводы 2.98g 19.94g 6%
Калий 281mg 88mg 6%
Витамин B6 0.13mg 0.077mg 4%
Холин 20.1mg 4%
Кальций 48mg 7mg 4%
Железо 1.03mg 0.8mg 3%
Витамин K 0µg 1.9µg 2%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Витамин E 0.27mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 2.98g 17.24g N/A
Сахар 2.98g 0.9g N/A
Триптофан 0.13mg 0.049mg 0%
Треонин 0.6mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.61mg 0.127mg 0%
Лейцин 1.08mg 0.212mg 0%
Лизин 1.14mg 0.172mg 0%
Метионин 0.37mg 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.133mg 0%
Валин 0.68mg 0.173mg 0%
Гистидин 0.44mg 0.079mg 0%
Фруктоза 0.1g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
3% 20% 76%
Белки: 3.38 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 19.94 г
Вода: 75.63 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +323.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4383.9%
Содержит больше ДругоеДругое +741.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +569.1%
Содержит больше ВодаВода +47.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6995.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1405.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Гречка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170686/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.