Brotwurst или картофельный салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты brotwurst и картофельный салат?
- Brotwurst содержит больше калорий, чем картофельный салат. В то время как brotwurst содержит 323 калорий, картофельный салат содержит только 143 калорий.
- Brotwurst содержит больше витамина B12, селена, цинка, витамина B3, витамина B1, витамина B2 и фосфора, однако картофельный салат богаче витамином C.
- Brotwurst обеспечивает вас на 85% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем картофельный салат.
- Brotwurst содержит в 7 раз больше насыщенных жиров, чем картофельный салат, В то время как brotwurst содержит 9.93 г насыщенных жиров, картофельный салат содержит только 1.429 г.
Brotwurst, pork, beef, link и Potato salad, home-prepared — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +152.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +577.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +314.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +152.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +224.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +270.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +790% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.05µg | 0µg | 85% |
| Насыщенные жиры | 9.93g | 1.429g | 39% |
| Жиры | 27.8g | 8.2g | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.34g | 2.48g | 27% |
| Натрий | 1112mg | 529mg | 25% |
| Селен | 17µg | 4.1µg | 23% |
| Белки | 14.3g | 2.68g | 23% |
| Цинк | 2.1mg | 0.31mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.89mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.25mg | 0.077mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.06mg | 13% |
| Фосфор | 134mg | 52mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.534mg | 9% |
| Калорийность | 323kcal | 143kcal | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.83g | 3.737g | 6% |
| Железо | 1.03mg | 0.65mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Медь | 0.08mg | 0.118mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Марганец | 0.04mg | 0.101mg | 3% |
| Углеводы | 2.98g | 11.17g | 3% |
| Кальций | 48mg | 19mg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Холестерин | 63mg | 68mg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.141mg | 1% |
| Витамин D | 11IU | 0IU | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 7µg | 1% |
| Калий | 281mg | 254mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.98g | 9.87g | N/A |
| Магний | 16mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 2.98g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.6mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.61mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 1.08mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 1.14mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.68mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.44mg | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.3 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
2.98 г
Вода:
51.3 г
Другое:
3.62 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +433.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +239% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +274.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +437.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32% |