Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Brotwurst и Каша

Сравнить

Инфографика

Brotwurst vs Каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КалийКалий +1656.3%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +1515.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +793.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +507.1%
Содержит больше КальцийКальций +81.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +263.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +354.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +820%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +534.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Brotwurst Каша DV% diff.
Витамин B12 2.05µg 0µg 85%
Натрий 1112mg 6mg 48%
Насыщенные жиры 9.93g 0.033g 45%
Жиры 27.8g 0.21g 42%
Железо 1.03mg 3.74mg 34%
Мононенасыщенные жиры 13.34g 0.028g 33%
Селен 17µg 2.8µg 26%
Белки 14.3g 1.44g 26%
Холестерин 63mg 0mg 21%
Полиненасыщенные жиры 2.83g 0.114g 18%
Цинк 2.1mg 0.13mg 18%
Фосфор 134mg 15mg 17%
Витамин B3 3.3mg 0.52mg 17%
Витамин B2 0.23mg 0.025mg 16%
Витамин B1 0.25mg 0.055mg 16%
Калорийность 323kcal 50kcal 14%
Витамин B6 0.13mg 0.013mg 9%
Калий 281mg 16mg 8%
Медь 0.08mg 0.04mg 4%
Кальций 48mg 87mg 4%
Углеводы 2.98g 10.52g 3%
Магний 16mg 5mg 3%
Витамин E 0.27mg 0.02mg 2%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Марганец 0.04mg 0mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 2.98g 10.02g N/A
Сахар 2.98g 0.03g N/A
Витамин B5 0.06mg 0.071mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.13mg 0.02mg 0%
Треонин 0.6mg 0.045mg 0%
Изолейцин 0.61mg 0.063mg 0%
Лейцин 1.08mg 0.11mg 0%
Лизин 1.14mg 0.037mg 0%
Метионин 0.37mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.078mg 0%
Валин 0.68mg 0.07mg 0%
Гистидин 0.44mg 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +893.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +13138.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1545.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +253%
Содержит больше ВодаВода +70.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47542.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2382.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.