Brotwurst или китайская капуста (Бок-чой) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами brotwurst и китайская капуста (Бок-чой)
- Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше калорий, чем brotwurst. В то время как китайская капуста (Бок-чой) содержит 13 калорий, brotwurst содержит только 323 калорий.
- Brotwurst имеет больше витамина B12, селена, витамина B3 и витамина B1, в то время как китайская капуста (Бок-чой) имеет больше витамина A, витамина C и витамина K.
- Китайская капуста (Бок-чой) обеспечивает на 89% больше дневной нормы витамина A
- Количество холестерина в продукте китайская капуста (Бок-чой) ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Brotwurst, pork, beef, link и Cabbage, chinese (pak-choi), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +11.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +281% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1005.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +262.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +297.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +525% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +560% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1220% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.05µg | 0µg | 85% |
| Витамин C | 0mg | 45mg | 50% |
| Натрий | 1112mg | 65mg | 46% |
| Насыщенные жиры | 9.93g | 0.027g | 45% |
| Жиры | 27.8g | 0.2g | 42% |
| Витамин K | 0µg | 45.5µg | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.34g | 0.015g | 33% |
| Селен | 17µg | 0.5µg | 30% |
| Белки | 14.3g | 1.5g | 26% |
| Витамин A | 0µg | 223µg | 25% |
| Холестерин | 63mg | 0mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.83g | 0.096g | 18% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.5mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.25mg | 0.04mg | 18% |
| Цинк | 2.1mg | 0.19mg | 17% |
| Калорийность | 323kcal | 13kcal | 16% |
| Витамин B9 | 5µg | 66µg | 15% |
| Фосфор | 134mg | 37mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.07mg | 12% |
| Медь | 0.08mg | 0.021mg | 7% |
| Кальций | 48mg | 105mg | 6% |
| Марганец | 0.04mg | 0.159mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.194mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Железо | 1.03mg | 0.8mg | 3% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 11IU | 0IU | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.09mg | 1% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Магний | 16mg | 19mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.088mg | 1% |
| Калий | 281mg | 252mg | 1% |
| Углеводы | 2.98g | 2.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.98g | 1.18g | N/A |
| Сахар | 2.98g | 1.18g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.6mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.61mg | 0.085mg | 0% |
| Лейцин | 1.08mg | 0.088mg | 0% |
| Лизин | 1.14mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.68mg | 0.066mg | 0% |
| Гистидин | 0.44mg | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.3 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
2.98 г
Вода:
51.3 г
Другое:
3.62 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +853.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +352.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +85.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88833.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2847.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |