Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Brotwurst или клюква фасоли сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Brotwurst vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше СеленСелен +33.9%
Содержит больше МагнийМагний +875%
Содержит больше КальцийКальций +164.6%
Содержит больше КалийКалий +374%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +385.4%
Содержит больше МедьМедь +892.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +126.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +198.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1146.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +137.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11980%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.213mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Brotwurst Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 5µg 604µg 150%
Клетчатка 0g 24.7g 99%
Витамин B12 2.05µg 0µg 85%
Медь 0.08mg 0.794mg 79%
Железо 1.03mg 5mg 50%
Натрий 1112mg 6mg 48%
Насыщенные жиры 9.93g 0.316g 44%
Жиры 27.8g 1.23g 41%
Витамин B1 0.25mg 0.747mg 41%
Марганец 0.04mg 0.92mg 38%
Фосфор 134mg 372mg 34%
Мононенасыщенные жиры 13.34g 0.106g 33%
Магний 16mg 156mg 33%
Калий 281mg 1332mg 31%
Холестерин 63mg 0mg 21%
Углеводы 2.98g 60.05g 19%
Белки 14.3g 23.03g 17%
Полиненасыщенные жиры 2.83g 0.527g 15%
Витамин B5 0.06mg 0.748mg 14%
Витамин B6 0.13mg 0.309mg 14%
Цинк 2.1mg 3.63mg 14%
Витамин B3 3.3mg 1.455mg 12%
Кальций 48mg 127mg 8%
Селен 17µg 12.7µg 8%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Калорийность 323kcal 335kcal 1%
Витамин B2 0.23mg 0.213mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 2.98g 35.35g N/A
Сахар 2.98g N/A
Триптофан 0.13mg 0.273mg 0%
Треонин 0.6mg 0.969mg 0%
Изолейцин 0.61mg 1.017mg 0%
Лейцин 1.08mg 1.838mg 0%
Лизин 1.14mg 1.58mg 0%
Метионин 0.37mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 1.245mg 0%
Валин 0.68mg 1.205mg 0%
Гистидин 0.44mg 0.641mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2160.2%
Содержит больше ВодаВода +314%
Содержит больше БелкиБелки +61%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1915.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12484.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +437%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.