Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Brotwurst и Люпин Фасоль сырая

Сравнить

Инфографика

Brotwurst vs Люпин Фасоль сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 141% 53% 89% 164% 341% 130% 189% 2% 311% 45%
Содержит больше СеленСелен +107.3%
Содержит больше МагнийМагний +1137.5%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +260.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +323.3%
Содержит больше МедьМедь +1177.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +228.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5855%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 160% 51% 41% 45% 82% 0% 0% 266% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +174.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7000%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Brotwurst Люпин Фасоль сырая DV% diff.
Медь 0.08mg 1.022mg 105%
Марганец 0.04mg 2.382mg 102%
Витамин B9 5µg 355µg 88%
Витамин B12 2.05µg 0µg 85%
Клетчатка 0g 18.9g 76%
Натрий 1112mg 15mg 48%
Белки 14.3g 36.17g 44%
Фосфор 134mg 440mg 44%
Магний 16mg 198mg 43%
Железо 1.03mg 4.36mg 42%
Насыщенные жиры 9.93g 1.156g 40%
Витамин B1 0.25mg 0.64mg 33%
Жиры 27.8g 9.74g 28%
Мононенасыщенные жиры 13.34g 3.94g 24%
Цинк 2.1mg 4.75mg 24%
Калий 281mg 1013mg 22%
Холестерин 63mg 0mg 21%
Витамин B6 0.13mg 0.357mg 17%
Селен 17µg 8.2µg 16%
Витамин B5 0.06mg 0.75mg 14%
Кальций 48mg 176mg 13%
Углеводы 2.98g 40.37g 12%
Витамин B3 3.3mg 2.19mg 7%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Полиненасыщенные жиры 2.83g 2.439g 3%
Калорийность 323kcal 371kcal 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин B2 0.23mg 0.22mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 2.98g 21.47g N/A
Сахар 2.98g N/A
Триптофан 0.13mg 0.289mg 0%
Треонин 0.6mg 1.331mg 0%
Изолейцин 0.61mg 1.615mg 0%
Лейцин 1.08mg 2.743mg 0%
Лизин 1.14mg 1.933mg 0%
Метионин 0.37mg 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 1.435mg 0%
Валин 0.68mg 1.51mg 0%
Гистидин 0.44mg 1.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
36% 10% 40% 10% 3%
Белки: 36.17 г
Жиры: 9.74 г
Углеводы: 40.37 г
Вода: 10.44 г
Другое: 3.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +185.4%
Содержит больше ВодаВода +391.4%
Содержит больше БелкиБелки +152.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1254.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.28г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
15% 52% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.439 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +238.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Люпин Фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.