Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Brotwurst
  5. Сравнить
  6. Brotwurst vs. Мангольд сирой

Brotwurst или мангольд сирой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Brotwurst vs Мангольд сирой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 15% 33% 68% 60% 9.8% 20% 28% 48% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +483.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +191.3%
Содержит больше СеленСелен +1788.9%
Содержит больше МагнийМагний +406.3%
Содержит больше КалийКалий +34.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.8%
Содержит больше МедьМедь +123.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.8%
Содержит больше МарганецМарганец +815%
Одинаковое количество вещества Кальций ~51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 102% 38% 0% 10% 21% 7.5% 10% 23% 0% 2075% 11% 9.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +525%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +725%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Brotwurst Мангольд сирой DV% diff.
Витамин K 0µg 830µg 692%
Витамин B12 2.05µg 0µg 85%
Насыщенные жиры 9.93g 0.03g 45%
Жиры 27.8g 0.2g 42%
Натрий 1112mg 213mg 39%
Витамин A 0µg 306µg 34%
Витамин C 0mg 30mg 33%
Мононенасыщенные жиры 13.34g 0.04g 33%
Селен 17µg 0.9µg 29%
Белки 14.3g 1.8g 25%
Холестерин 63mg 0mg 21%
Полиненасыщенные жиры 2.83g 0.07g 18%
Витамин B3 3.3mg 0.4mg 18%
Витамин B1 0.25mg 0.04mg 18%
Цинк 2.1mg 0.36mg 16%
Калорийность 323kcal 19kcal 15%
Магний 16mg 81mg 15%
Марганец 0.04mg 0.366mg 14%
Фосфор 134mg 46mg 13%
Витамин E 0.27mg 1.89mg 11%
Медь 0.08mg 0.179mg 11%
Витамин B2 0.23mg 0.09mg 11%
Железо 1.03mg 1.8mg 10%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Холин 18mg 3%
Калий 281mg 379mg 3%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Витамин B6 0.13mg 0.099mg 2%
Витамин B5 0.06mg 0.172mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Углеводы 2.98g 3.74g 0%
Чистые углеводы 2.98g 2.14g N/A
Кальций 48mg 51mg 0%
Сахар 2.98g 1.1g N/A
Триптофан 0.13mg 0.017mg 0%
Треонин 0.6mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.61mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.08mg 0.13mg 0%
Лизин 1.14mg 0.099mg 0%
Метионин 0.37mg 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.11mg 0%
Валин 0.68mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.44mg 0.036mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
2% 4% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.74 г
Вода: 92.66 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +694.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +13800%
Содержит больше ДругоеДругое +126.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.5%
Содержит больше ВодаВода +80.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
21% 29% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.07 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33250%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3942.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Мангольд сирой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.