Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Brotwurst и Меч-рыба

Сравнить

Инфографика

Brotwurst vs Меч-рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 1.8% 44% 17% 15% 21% 130% 13% 1.7% 374%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.9%
Содержит больше МедьМедь +73.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +169.2%
Содержит больше МарганецМарганец +207.7%
Содержит больше МагнийМагний +118.8%
Содержит больше КалийКалий +77.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше СеленСелен +302.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 48% 249% 22% 15% 174% 25% 142% 203% 0.25% 1.5% 42%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +180.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +265.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +26.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +792.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +5433.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +180.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +595%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +373.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Brotwurst Меч-рыба DV% diff.
Селен 17µg 68.5µg 94%
Витамин D 11IU 666IU 82%
Витамин D 0.3µg 16.6µg 82%
Натрий 1112mg 97mg 44%
Витамин B3 3.3mg 9.254mg 37%
Витамин B6 0.13mg 0.615mg 37%
Насыщенные жиры 9.93g 1.911g 36%
Жиры 27.8g 7.93g 31%
Мононенасыщенные жиры 13.34g 3.544g 24%
Фосфор 134mg 304mg 24%
Витамин B12 2.05µg 1.62µg 18%
Белки 14.3g 23.45g 18%
Холин 77.5mg 14%
Витамин E 0.27mg 2.41mg 14%
Витамин B2 0.23mg 0.063mg 13%
Витамин B1 0.25mg 0.089mg 13%
Цинк 2.1mg 0.78mg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.83g 1.368g 10%
Калорийность 323kcal 172kcal 8%
Железо 1.03mg 0.45mg 7%
Витамин B5 0.06mg 0.417mg 7%
Калий 281mg 499mg 6%
Магний 16mg 35mg 5%
Витамин A 0µg 43µg 5%
Холестерин 63mg 78mg 5%
Медь 0.08mg 0.046mg 4%
Кальций 48mg 6mg 4%
Марганец 0.04mg 0.013mg 1%
Углеводы 2.98g 0g 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Чистые углеводы 2.98g 0g N/A
Сахар 2.98g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.13mg 0.265mg 0%
Треонин 0.6mg 1.035mg 0%
Изолейцин 0.61mg 1.088mg 0%
Лейцин 1.08mg 1.919mg 0%
Лизин 1.14mg 2.168mg 0%
Метионин 0.37mg 0.699mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.922mg 0%
Валин 0.68mg 1.216mg 0%
Гистидин 0.44mg 0.695mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.127g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.772g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.168g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +250.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +905.6%
Содержит больше БелкиБелки +64%
Содержит больше ВодаВода +33.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
28% 52% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.368 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +276.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.