Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Brotwurst
  5. Сравнить
  6. Brotwurst vs. Моцарелла

Brotwurst или моцарелла - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Важные различия между продуктами brotwurst и моцарелла

  • Brotwurst и моцарелла содержат примерно одинаковое количество калорий. Brotwurst содержит 323 калорий, а моцарелла содержит 280 калорий.
  • Brotwurst имеет больше витамина B12, витамина B3, витамина B1 и железа, однако моцарелла имеет больше кальция, фосфора, витамина A, цинка и витамина B2.
  • Потребность в кальции в ежедневном рационе на 68% лучше покрывает моцарелла, чем brotwurst
  • Brotwurst имеет в 70 раз больше натрия, чем моцарелла. Brotwurst имеет 1112 мг натрия, в то время как моцарелла имеет 16 мг.

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Brotwurst, pork, beef, link и Cheese, mozzarella, low sodium.

Инфографика

Brotwurst vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше КалийКалий +195.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +312%
Содержит больше МедьМедь +196.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +1422.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +49%
Содержит больше ФосфорФосфор +291%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~15.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2650%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +122.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Brotwurst Моцарелла DV% diff.
Кальций 48mg 731mg 68%
Фосфор 134mg 524mg 56%
Натрий 1112mg 16mg 48%
Витамин B12 2.05µg 0.92µg 47%
Белки 14.3g 27.5g 26%
Мононенасыщенные жиры 13.34g 4.844g 21%
Витамин B3 3.3mg 0.12mg 20%
Витамин B1 0.25mg 0.02mg 19%
Жиры 27.8g 17.1g 16%
Полиненасыщенные жиры 2.83g 0.509g 15%
Витамин A 0µg 137µg 15%
Железо 1.03mg 0.25mg 10%
Цинк 2.1mg 3.13mg 9%
Витамин B2 0.23mg 0.34mg 8%
Медь 0.08mg 0.027mg 6%
Калий 281mg 95mg 5%
Насыщенные жиры 9.93g 10.867g 4%
Витамин B6 0.13mg 0.08mg 4%
Холин 18.4mg 3%
Холестерин 63mg 54mg 3%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Калорийность 323kcal 280kcal 2%
Селен 17µg 15.7µg 2%
Магний 16mg 26mg 2%
Марганец 0.04mg 2%
Витамин B5 0.06mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.15mg 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Углеводы 2.98g 3.1g 0%
Чистые углеводы 2.98g 3.1g N/A
Витамин D 11IU 13IU 0%
Сахар 2.98g 1.23g N/A
Витамин D 0.3µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.6mg 0%
Изолейцин 0.61mg 0%
Лейцин 1.08mg 0%
Лизин 1.14mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.68mg 0%
Гистидин 0.44mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +62.6%
Содержит больше ДругоеДругое +50.8%
Содержит больше БелкиБелки +92.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.1g
Одинаковое количество вещества Вода ~49.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +175.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +456%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~10.867g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.