Brotwurst или нерка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами brotwurst и нерка
- Нерка содержит меньше калорий, чем brotwurst. В то время как нерка содержит 156 калорий, brotwurst содержит только 323 калорий.
- Brotwurst имеет больше цинка, в то время как нерка имеет больше витамина D, витамина B12, витамина B6, витамина B3, селена, фосфора и витамина B5.
- Нерка обеспечивает на 110% больше дневной нормы витамина D
- Нерка содержит в 12 раз меньше натрия, чем brotwurst. Brotwurst содержит 1112 мг натрия, в то время как нерка содержит 92 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Brotwurst, pork, beef, link и Fish, salmon, sockeye, cooked, dry heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +336.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +281.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +207.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +108.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +266.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +5466.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +206.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2023.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +536.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +118% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.05µg | 4.47µg | 101% |
| Витамин D | 11IU | 670IU | 82% |
| Витамин D | 0.3µg | 16.7µg | 82% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.827mg | 54% |
| Натрий | 1112mg | 92mg | 44% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 10.123mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 9.93g | 0.969g | 41% |
| Жиры | 27.8g | 5.57g | 34% |
| Селен | 17µg | 35.5µg | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.34g | 1.864g | 29% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 1.274mg | 24% |
| Белки | 14.3g | 26.48g | 24% |
| Фосфор | 134mg | 305mg | 24% |
| Холин | 112.6mg | 20% | |
| Цинк | 2.1mg | 0.55mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.83g | 1.327g | 10% |
| Витамин B1 | 0.25mg | 0.157mg | 8% |
| Калорийность | 323kcal | 156kcal | 8% |
| Железо | 1.03mg | 0.52mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.99mg | 5% |
| Магний | 16mg | 36mg | 5% |
| Калий | 281mg | 436mg | 5% |
| Кальций | 48mg | 11mg | 4% |
| Витамин B9 | 5µg | 7µg | 1% |
| Марганец | 0.04mg | 0.013mg | 1% |
| Холестерин | 63mg | 61mg | 1% |
| Углеводы | 2.98g | 0g | 1% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.246mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.98g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.98g | 0g | N/A |
| Медь | 0.08mg | 0.076mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.6mg | 1.247mg | 0% |
| Изолейцин | 0.61mg | 1.274mg | 0% |
| Лейцин | 1.08mg | 2.185mg | 0% |
| Лизин | 1.14mg | 2.574mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.858mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.54mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.68mg | 1.461mg | 0% |
| Гистидин | 0.44mg | 0.711mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.299g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.56g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.093g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +399.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +483.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +85.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +615.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.2% |