Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Brotwurst и Овсяная каша

Сравнить

Инфографика

Brotwurst vs Овсяная каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 24% 5.4% 224% 22% 17% 33% 6.4% 73% 27%
Содержит больше КалийКалий +360.7%
Содержит больше МедьМедь +21.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +238.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +74%
Содержит больше СеленСелен +240%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +478.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1295%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 43% 1.4% 0% 65% 50% 57% 19% 67% 0% 1% 33% 2.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +285.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +428.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +780%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.26mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.215mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.025mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Brotwurst Овсяная каша DV% diff.
Витамин B12 2.05µg 0µg 85%
Железо 1.03mg 5.96mg 62%
Натрий 1112mg 49mg 46%
Насыщенные жиры 9.93g 0.226g 44%
Жиры 27.8g 1.36g 41%
Мононенасыщенные жиры 13.34g 0.391g 32%
Белки 14.3g 2.37g 24%
Марганец 0.04mg 0.558mg 23%
Селен 17µg 5µg 22%
Холестерин 63mg 0mg 21%
Полиненасыщенные жиры 2.83g 0.426g 16%
Витамин A 0µg 130µg 14%
Цинк 2.1mg 0.62mg 13%
Калорийность 323kcal 68kcal 13%
Витамин B6 0.13mg 0.29mg 12%
Витамин B9 5µg 44µg 10%
Фосфор 134mg 77mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Калий 281mg 61mg 6%
Витамин B5 0.06mg 0.317mg 5%
Крахмал 10.37g 4%
Кальций 48mg 80mg 3%
Углеводы 2.98g 11.67g 3%
Медь 0.08mg 0.066mg 2%
Магний 16mg 26mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин B3 3.3mg 3.025mg 2%
Холин 4.7mg 1%
Витамин B2 0.23mg 0.215mg 1%
Витамин B1 0.25mg 0.26mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.07mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 2.98g 9.97g N/A
Сахар 2.98g 0.46g N/A
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.003g N/A
Триптофан 0.13mg 0.04mg 0%
Треонин 0.6mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.61mg 0.105mg 0%
Лейцин 1.08mg 0.2mg 0%
Лизин 1.14mg 0.135mg 0%
Метионин 0.37mg 0.04mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.13mg 0%
Валин 0.68mg 0.151mg 0%
Гистидин 0.44mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
2% 12% 84%
Белки: 2.37 г
Жиры: 1.36 г
Углеводы: 11.67 г
Вода: 84.03 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +503.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1944.1%
Содержит больше ДругоеДругое +535.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +291.6%
Содержит больше ВодаВода +63.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
22% 37% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.391 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.426 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3311.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +564.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Овсяная каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171662/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.