Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Brotwurst
  5. Сравнить
  6. Brotwurst vs. Сайра сырая

Сравнить продукты Brotwurst и Сайра сырая

Сравнить

Инфографика

Brotwurst vs Сайра сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 17% 23% 21% 17% 18% 94% 5.1% 31% 69%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.3%
Содержит больше МедьМедь +56.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +213.4%
Содержит больше СеленСелен +34.9%
Содержит больше МагнийМагний +93.8%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Одинаковое количество вещества Калий ~259mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7% 4% 38% 15% 15% 43% 45% 27% 250% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +331%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +265.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +733.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.117mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Brotwurst Сайра сырая DV% diff.
Натрий 1112mg 39mg 47%
Насыщенные жиры 9.93g 0.118g 45%
Жиры 27.8g 0.69g 42%
Мононенасыщенные жиры 13.34g 0.157g 33%
Полиненасыщенные жиры 2.83g 0.202g 18%
Витамин B1 0.25mg 0.058mg 16%
Витамин B5 0.06mg 0.75mg 14%
Витамин B2 0.23mg 0.063mg 13%
Цинк 2.1mg 0.67mg 13%
Холин 65mg 12%
Фосфор 134mg 220mg 12%
Калорийность 323kcal 88kcal 12%
Витамин D 11IU 99IU 11%
Витамин D 0.3µg 2.5µg 11%
Белки 14.3g 19.26g 10%
Марганец 0.04mg 0.24mg 9%
Холестерин 63mg 39mg 8%
Селен 17µg 12.6µg 8%
Витамин B3 3.3mg 2.3mg 6%
Железо 1.03mg 0.55mg 6%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Магний 16mg 31mg 4%
Медь 0.08mg 0.051mg 3%
Витамин B9 5µg 15µg 3%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Витамин B12 2.05µg 2µg 2%
Кальций 48mg 57mg 1%
Углеводы 2.98g 0g 1%
Калий 281mg 259mg 1%
Витамин B6 0.13mg 0.117mg 1%
Чистые углеводы 2.98g 0g N/A
Сахар 2.98g 0g N/A
Витамин E 0.27mg 0.2mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.13mg 0.216mg 0%
Треонин 0.6mg 0.844mg 0%
Изолейцин 0.61mg 0.887mg 0%
Лейцин 1.08mg 1.565mg 0%
Лизин 1.14mg 1.768mg 0%
Метионин 0.37mg 0.57mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.752mg 0%
Валин 0.68mg 0.992mg 0%
Гистидин 0.44mg 0.567mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.033g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.074g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
19% 79%
Белки: 19.26 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.92 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3929%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +220.4%
Содержит больше БелкиБелки +34.7%
Содержит больше ВодаВода +53.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
25% 33% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.157 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.202 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8396.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1301%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Сайра сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.