Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Brotwurst
  5. Сравнить
  6. Brotwurst vs. Семя подсолнечника

Brotwurst или семя подсолнечника - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Brotwurst vs Семя подсолнечника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 232% 23% 57% 197% 600% 136% 283% 1.2% 254% 289%
Содержит больше МагнийМагний +1931.3%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше КалийКалий +129.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +409.7%
Содержит больше МедьМедь +2150%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +392.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4775%
Содержит больше СеленСелен +211.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 1% 703% 0% 370% 82% 156% 68% 310% 0% 0% 170% 30%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12925.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +492%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1783.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +934.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4440%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Brotwurst Семя подсолнечника DV% diff.
Витамин E 0.27mg 35.17mg 233%
Медь 0.08mg 1.8mg 191%
Полиненасыщенные жиры 2.83g 23.137g 135%
Витамин B1 0.25mg 1.48mg 103%
Витамин B6 0.13mg 1.345mg 93%
Витамин B12 2.05µg 0µg 85%
Марганец 0.04mg 1.95mg 83%
Фосфор 134mg 660mg 75%
Магний 16mg 325mg 74%
Селен 17µg 53µg 65%
Витамин B9 5µg 227µg 56%
Железо 1.03mg 5.25mg 53%
Натрий 1112mg 9mg 48%
Жиры 27.8g 51.46g 36%
Клетчатка 0g 8.6g 34%
Витамин B3 3.3mg 8.335mg 31%
Цинк 2.1mg 5mg 26%
Насыщенные жиры 9.93g 4.455g 25%
Холестерин 63mg 0mg 21%
Витамин B5 0.06mg 1.13mg 21%
Мононенасыщенные жиры 13.34g 18.528g 13%
Калорийность 323kcal 584kcal 13%
Белки 14.3g 20.78g 13%
Калий 281mg 645mg 11%
Холин 55.1mg 10%
Витамин B2 0.23mg 0.355mg 10%
Углеводы 2.98g 20g 6%
Кальций 48mg 78mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 2.98g 11.4g N/A
Сахар 2.98g 2.62g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.13mg 0.348mg 0%
Треонин 0.6mg 0.928mg 0%
Изолейцин 0.61mg 1.139mg 0%
Лейцин 1.08mg 1.659mg 0%
Лизин 1.14mg 0.937mg 0%
Метионин 0.37mg 0.494mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 1.169mg 0%
Валин 0.68mg 1.315mg 0%
Гистидин 0.44mg 0.632mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
21% 51% 20% 5% 3%
Белки: 20.78 г
Жиры: 51.46 г
Углеводы: 20 г
Вода: 4.73 г
Другое: 3.03 г
Содержит больше ВодаВода +984.6%
Содержит больше ДругоеДругое +19.5%
Содержит больше БелкиБелки +45.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +85.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +571.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
10% 40% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.528 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 23.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +717.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Семя подсолнечника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.