Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Brotwurst и Суп из чечевицы

Сравнить

Инфографика

Brotwurst vs Суп из чечевицы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 13% 40% 23% 8.2% 32% 69% 16% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +182.4%
Содержит больше КалийКалий +95.1%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.1%
Содержит больше СеленСелен +5566.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.2%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.07mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2.3% 0% 0% 18% 10% 10% 8.4% 21% 15% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +257.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +411.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +505.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1608.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Brotwurst Суп из чечевицы DV% diff.
Витамин B12 2.05µg 0.12µg 80%
Насыщенные жиры 9.93g 0.45g 43%
Жиры 27.8g 1.12g 41%
Мононенасыщенные жиры 13.34g 0.52g 32%
Селен 17µg 0.3µg 30%
Натрий 1112mg 532mg 25%
Белки 14.3g 3.74g 21%
Холестерин 63mg 3mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.83g 0.13g 18%
Витамин B3 3.3mg 0.545mg 17%
Цинк 2.1mg 0.3mg 16%
Витамин B1 0.25mg 0.07mg 15%
Витамин B2 0.23mg 0.045mg 14%
Калорийность 323kcal 56kcal 13%
Фосфор 134mg 74mg 9%
Калий 281mg 144mg 4%
Витамин B9 5µg 20µg 4%
Витамин B6 0.13mg 0.09mg 3%
Марганец 0.04mg 0.12mg 3%
Кальций 48mg 17mg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Витамин B5 0.06mg 0.14mg 2%
Магний 16mg 9mg 2%
Углеводы 2.98g 8.16g 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Медь 0.08mg 0.07mg 1%
Железо 1.03mg 1.07mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 2.98g 8.16g N/A
Сахар 2.98g N/A
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.6mg 0%
Изолейцин 0.61mg 0%
Лейцин 1.08mg 0%
Лизин 1.14mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.68mg 0%
Гистидин 0.44mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
4% 8% 86%
Белки: 3.74 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 85.75 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше БелкиБелки +282.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2382.1%
Содержит больше ДругоеДругое +194.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.8%
Содержит больше ВодаВода +67.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2465.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2076.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Суп из чечевицы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171549/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.