Brotwurst или тако - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами brotwurst и тако?
- Тако содержит меньше калорий, чем brotwurst. В то время как тако содержит 226 калорий, brotwurst содержит только 323 калорий.
- Brotwurst содержит больше витамина B12, витамина B1, селена, витамина B2 и витамина B3, но тако содержит больше клетчатки и витамина K.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 47% лучше покрывает brotwurst, чем тако
- Brotwurst имеет в 5 раз больше витамина B1, чем тако. В то время как brotwurst имеет 0.25 мг витамина B1, тако имеет только 0.05 мг.
- Количество натрия в продукте тако ниже.
Мы использовали Brotwurst, pork, beef, link и Fast foods, taco with beef, cheese and lettuce, hard shell в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +34.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит больше СеленСелен | +84.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +522.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +120.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +122.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.05µg | 0.93µg | 47% |
| Натрий | 1112mg | 397mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 9.93g | 4.384g | 25% |
| Жиры | 27.8g | 12.7g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.34g | 4.411g | 22% |
| Витамин B1 | 0.25mg | 0.05mg | 17% |
| Клетчатка | 0g | 3.9g | 16% |
| Селен | 17µg | 9.2µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.06mg | 13% |
| Витамин K | 0µg | 15.3µg | 13% |
| Холестерин | 63mg | 28mg | 12% |
| Белки | 14.3g | 8.86g | 11% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 1.65mg | 10% |
| Марганец | 0.04mg | 0.249mg | 9% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Углеводы | 2.98g | 19.85g | 6% |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Фосфор | 134mg | 178mg | 6% |
| Калорийность | 323kcal | 226kcal | 5% |
| Витамин B9 | 5µg | 19µg | 4% |
| Магний | 16mg | 32mg | 4% |
| Кальций | 48mg | 89mg | 4% |
| Цинк | 2.1mg | 1.75mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.6mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 20µg | 2% |
| Железо | 1.03mg | 1.19mg | 2% |
| Калий | 281mg | 209mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.83g | 3.042g | 1% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 1% | |
| Витамин D | 0.3µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 11IU | 4IU | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 2.98g | 15.95g | N/A |
| Сахар | 2.98g | 0.9g | N/A |
| Медь | 0.08mg | 0.077mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.467g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.6mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.61mg | 0% | |
| Лейцин | 1.08mg | 0% | |
| Лизин | 1.14mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0% | |
| Валин | 0.68mg | 0% | |
| Гистидин | 0.44mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +61.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +566.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +202.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.042g