Brotwurst или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами brotwurst и тесто для печенья?
- Brotwurst содержит меньше калорий, чем тесто для печенья. В то время как brotwurst содержит 323 калорий, тесто для печенья содержит только 424 калорий.
- Brotwurst содержит больше витамина B12, селена, цинка и витамина B3, но тесто для печенья содержит больше марганца, железа и клетчатки.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 84% лучше покрывает brotwurst, чем тесто для печенья
- Brotwurst имеет в 4 раз больше натрия, чем тесто для печенья. В то время как brotwurst имеет 1112 мг натрия, тесто для печенья имеет только 294 мг.
Мы использовали Brotwurst, pork, beef, link и Cookies, oatmeal, refrigerated dough в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +54.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +228.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +86.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1812.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +217.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5025% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +520% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.05µg | 0.04µg | 84% |
| Натрий | 1112mg | 294mg | 36% |
| Марганец | 0.04mg | 0.765mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 9.93g | 4.751g | 24% |
| Углеводы | 2.98g | 59.1g | 19% |
| Белки | 14.3g | 5.4g | 18% |
| Железо | 1.03mg | 2.14mg | 14% |
| Селен | 17µg | 9.1µg | 14% |
| Жиры | 27.8g | 18.9g | 14% |
| Цинк | 2.1mg | 0.64mg | 13% |
| Холестерин | 63mg | 24mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 1.865mg | 9% |
| Витамин B9 | 5µg | 35µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.34g | 10.531g | 7% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.041mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.372mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.148mg | 6% |
| Калорийность | 323kcal | 424kcal | 5% |
| Калий | 281mg | 147mg | 4% |
| Фосфор | 134mg | 104mg | 4% |
| Магний | 16mg | 28mg | 3% |
| Медь | 0.08mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Кальций | 48mg | 31mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.83g | 2.592g | 2% |
| Витамин B1 | 0.25mg | 0.234mg | 1% |
| Витамин D | 11IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.98g | 56.6g | N/A |
| Сахар | 2.98g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.6mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0.61mg | 0.227mg | 0% |
| Лейцин | 1.08mg | 0.414mg | 0% |
| Лизин | 1.14mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0.278mg | 0% |
| Валин | 0.68mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.44mg | 0.125mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.3 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
2.98 г
Вода:
51.3 г
Другое:
3.62 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +164.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +235.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +178.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1883.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.592g