Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Brotwurst и Тунец

Сравнить

Инфографика

Brotwurst vs Тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 3% 29% 49% 37% 21% 140% 6.5% 2.6% 255%
Содержит больше КальцийКальций +380%
Содержит больше ЦинкЦинк +172.7%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +14.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.2%
Содержит больше МедьМедь +37.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше СеленСелен +175.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 252% 0% 0% 70% 71% 198% 82% 121% 1360% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +219.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2183.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +303.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +430.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Brotwurst Тунец DV% diff.
Витамин B12 2.05µg 10.88µg 368%
Витамин A 0µg 757µg 84%
Селен 17µg 46.8µg 54%
Натрий 1112mg 50mg 46%
Витамин B3 3.3mg 10.54mg 45%
Насыщенные жиры 9.93g 1.612g 38%
Жиры 27.8g 6.28g 33%
Белки 14.3g 29.91g 31%
Витамин B6 0.13mg 0.525mg 30%
Мононенасыщенные жиры 13.34g 2.053g 28%
Фосфор 134mg 326mg 27%
Витамин B5 0.06mg 1.37mg 26%
Цинк 2.1mg 0.77mg 12%
Магний 16mg 64mg 11%
Калорийность 323kcal 184kcal 7%
Полиненасыщенные жиры 2.83g 1.844g 7%
Витамин B2 0.23mg 0.306mg 6%
Холестерин 63mg 49mg 5%
Кальций 48mg 10mg 4%
Железо 1.03mg 1.31mg 4%
Медь 0.08mg 0.11mg 3%
Витамин B1 0.25mg 0.278mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Марганец 0.04mg 0.02mg 1%
Калий 281mg 323mg 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Витамин D 11IU 1%
Углеводы 2.98g 0g 1%
Чистые углеводы 2.98g 0g N/A
Сахар 2.98g N/A
Триптофан 0.13mg 0.335mg 0%
Треонин 0.6mg 1.311mg 0%
Изолейцин 0.61mg 1.378mg 0%
Лейцин 1.08mg 2.431mg 0%
Лизин 1.14mg 2.747mg 0%
Метионин 0.37mg 0.885mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 1.168mg 0%
Валин 0.68mg 1.541mg 0%
Гистидин 0.44mg 0.88mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.363g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.141g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.16g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
30% 6% 59% 5%
Белки: 29.91 г
Жиры: 6.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.09 г
Другое: 4.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +342.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +109.2%
Содержит больше ВодаВода +15.2%
Содержит больше ДругоеДругое +30.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
29% 37% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.612 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.844 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +549.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.