Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Brotwurst
  5. Сравнить
  6. Brotwurst vs. Фалафель

Сравнить продукты Brotwurst и Фалафель

Сравнить

Инфографика

Brotwurst vs Фалафель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше СеленСелен +1600%
Содержит больше МагнийМагний +412.5%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +108.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +232%
Содержит больше МедьМедь +222.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1627.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +216.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +386.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1760%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.125mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Brotwurst Фалафель DV% diff.
Витамин B12 2.05µg 0µg 85%
Натрий 1112mg 294mg 36%
Насыщенные жиры 9.93g 2.383g 34%
Железо 1.03mg 3.42mg 30%
Селен 17µg 1µg 29%
Марганец 0.04mg 0.691mg 28%
Витамин B9 5µg 93µg 22%
Холестерин 63mg 0mg 21%
Медь 0.08mg 0.258mg 20%
Магний 16mg 82mg 16%
Жиры 27.8g 17.8g 15%
Витамин B3 3.3mg 1.044mg 14%
Углеводы 2.98g 31.84g 10%
Витамин B1 0.25mg 0.146mg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.83g 4.16g 9%
Калий 281mg 585mg 9%
Фосфор 134mg 192mg 8%
Мононенасыщенные жиры 13.34g 10.171g 8%
Цинк 2.1mg 1.5mg 5%
Витамин B5 0.06mg 0.292mg 5%
Витамин B2 0.23mg 0.166mg 5%
Витамин C 0mg 1.6mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Белки 14.3g 13.31g 2%
Калорийность 323kcal 333kcal 1%
Кальций 48mg 54mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Чистые углеводы 2.98g 31.84g N/A
Сахар 2.98g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B6 0.13mg 0.125mg 0%
Триптофан 0.13mg 0.134mg 0%
Треонин 0.6mg 0.492mg 0%
Изолейцин 0.61mg 0.567mg 0%
Лейцин 1.08mg 0.944mg 0%
Лизин 1.14mg 0.856mg 0%
Метионин 0.37mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.707mg 0%
Валин 0.68mg 0.562mg 0%
Гистидин 0.44mg 0.364mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +56.2%
Содержит больше ВодаВода +48.2%
Содержит больше ДругоеДругое +49%
Содержит больше УглеводыУглеводы +968.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~13.31g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
14% 61% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.