Brotwurst или шитаки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами brotwurst и шитаки
- Brotwurst содержит больше калорий, чем шитаки. В то время как brotwurst содержит 323 калорий, шитаки содержит только 34 калорий.
- Brotwurst имеет больше селена, витамина B1, цинка и железа, однако шитаки содержит больше витамина B5, витамина B6, клетчатки, марганца и меди.
- Brotwurst покрывает вашу дневную потребность в натрии на 48% больше, чем шитаки.
- Brotwurst имеет в 17 раз больше витамина B1, чем шитаки. В то время как brotwurst имеет 0.25 мг витамина B1, шитаки имеет только 0.015 мг.
- Шитаки имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Brotwurst, pork, beef, link и Mushrooms, shiitake, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +198.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +475% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.05µg | 85% | |
| Натрий | 1112mg | 9mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 9.93g | 45% | |
| Жиры | 27.8g | 0.49g | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.34g | 33% | |
| Витамин B5 | 0.06mg | 1.5mg | 29% |
| Белки | 14.3g | 2.24g | 24% |
| Селен | 17µg | 5.7µg | 21% |
| Холестерин | 63mg | 21% | |
| Витамин B1 | 0.25mg | 0.015mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.83g | 19% | |
| Калорийность | 323kcal | 34kcal | 14% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.293mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Цинк | 2.1mg | 1.03mg | 10% |
| Марганец | 0.04mg | 0.23mg | 8% |
| Железо | 1.03mg | 0.41mg | 8% |
| Медь | 0.08mg | 0.142mg | 7% |
| Кальций | 48mg | 2mg | 5% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 3.877mg | 4% |
| Фосфор | 134mg | 112mg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин B9 | 5µg | 13µg | 2% |
| Углеводы | 2.98g | 6.79g | 1% |
| Витамин D | 11IU | 18IU | 1% |
| Магний | 16mg | 20mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.217mg | 1% |
| Калий | 281mg | 304mg | 1% |
| Витамин D | 0.3µg | 0.4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.98g | 4.29g | N/A |
| Сахар | 2.98g | 2.38g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.6mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.61mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 1.08mg | 0.189mg | 0% |
| Лизин | 1.14mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.54mg | 0.111mg | 0% |
| Валин | 0.68mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.44mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +538.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5573.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +389.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +74.9% |