Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Brotwurst и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Brotwurst vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КальцийКальций +585.7%
Содержит больше КалийКалий +72.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1187.5%
Содержит больше МедьМедь +247.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +6900%
Содержит больше ФосфорФосфор +793.3%
Содержит больше МарганецМарганец +263.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.1%
Содержит больше СеленСелен +17.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3042.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2177.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Brotwurst Яичный белок DV% diff.
Витамин B12 2.05µg 0.09µg 82%
Насыщенные жиры 9.93g 0g 45%
Жиры 27.8g 0.17g 43%
Натрий 1112mg 166mg 41%
Мононенасыщенные жиры 13.34g 0g 33%
Витамин B1 0.25mg 0.004mg 21%
Холестерин 63mg 0mg 21%
Витамин B3 3.3mg 0.105mg 20%
Цинк 2.1mg 0.03mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.83g 0g 19%
Фосфор 134mg 15mg 17%
Витамин B2 0.23mg 0.439mg 16%
Калорийность 323kcal 52kcal 14%
Железо 1.03mg 0.08mg 12%
Витамин B6 0.13mg 0.005mg 10%
Белки 14.3g 10.9g 7%
Медь 0.08mg 0.023mg 6%
Селен 17µg 20µg 5%
Кальций 48mg 7mg 4%
Витамин B5 0.06mg 0.19mg 3%
Калий 281mg 163mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин E 0.27mg 0mg 2%
Марганец 0.04mg 0.011mg 1%
Магний 16mg 11mg 1%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Углеводы 2.98g 0.73g 1%
Чистые углеводы 2.98g 0.73g N/A
Сахар 2.98g 0.71g N/A
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Холин 1.1mg 0%
Триптофан 0.13mg 0.125mg 0%
Треонин 0.6mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.61mg 0.661mg 0%
Лейцин 1.08mg 1.016mg 0%
Лизин 1.14mg 0.806mg 0%
Метионин 0.37mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0.686mg 0%
Валин 0.68mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.44mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +31.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +16252.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +308.2%
Содержит больше ДругоеДругое +474.6%
Содержит больше ВодаВода +70.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.