Сравнить продукты Burbot raw и Catfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +39.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +257.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +488.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +410% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +178.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.31 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.26 г
Другое:
0.62 г
Белки:
16.38 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.36 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +248.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.163 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.297 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.722 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.865 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +534.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +191.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 90kcal | 95kcal |
|
| Белки | 19.31g | 16.38g |
|
| Жиры | 0.81g | 2.82g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.7mg |
|
| Холестерин | 60mg | 58mg |
|
| Витамин D | 500IU |
|
|
| Магний | 32mg | 23mg |
|
| Кальций | 50mg | 14mg |
|
| Калий | 404mg | 358mg |
|
| Железо | 0.9mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.2mg | 0.034mg |
|
| Цинк | 0.76mg | 0.51mg |
|
| Фосфор | 200mg | 209mg |
|
| Натрий | 97mg | 43mg |
|
| Витамин A | 15IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 15µg |
|
| Витамин D | 12.5µg |
|
|
| Марганец | 0.7mg | 0.025mg |
|
| Селен | 12.6µg | 12.6µg | |
| Витамин B1 | 0.372mg | 0.21mg |
|
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.072mg |
|
| Витамин B3 | 1.62mg | 1.907mg |
|
| Витамин B5 | 0.15mg | 0.765mg |
|
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.116mg |
|
| Витамин B12 | 0.8µg | 2.23µg |
|
| Витамин B9 | 1µg | 10µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.163g | 0.722g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.133g | 0.844g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.297g | 0.865g |
|
| Триптофан | 0.216mg | 0.183mg |
|
| Треонин | 0.847mg | 0.718mg |
|
| Изолейцин | 0.89mg | 0.755mg |
|
| Лейцин | 1.57mg | 1.331mg |
|
| Лизин | 1.774mg | 1.504mg |
|
| Метионин | 0.572mg | 0.485mg |
|
| Фенилаланин | 0.754mg | 0.639mg |
|
| Валин | 0.995mg | 0.844mg |
|
| Гистидин | 0.569mg | 0.482mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.07g | 0.13g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.096g | 0.234g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.026g | 0.1g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
65%
Итоговая оценка минералов
45%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Catfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Catfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Catfish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burbot raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.559g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Burbot raw более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна