Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Burbot raw
  5. Сравнить
  6. Burbot raw vs. Catfish

Сравнить продукты Burbot raw и catfish

Сравнить

Инфографика

Burbot raw vs Catfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 36% 34% 67% 21% 86% 13% 91% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 32% 11% 11% 14% 90% 5.6% 3.3% 69%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +257.1%
Содержит больше КалийКалий +12.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +488.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +49%
Содержит больше МарганецМарганец +2700%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~209mg
Одинаковое количество вещества Селен ~12.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 1.7% 0% 93% 33% 30% 9% 69% 100% 0% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 188% 5% 0% 53% 17% 36% 46% 27% 279% 0% 7.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +410%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +178.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burbot raw Catfish DV% diff.
Витамин D 500 IU 63%
Витамин D 12.5µg 63%
Витамин B12 0.8µg 2.23µg 60%
Марганец 0.7mg 0.025mg 29%
Медь 0.2mg 0.034mg 18%
Витамин B1 0.372mg 0.21mg 14%
Витамин B6 0.3mg 0.116mg 14%
Витамин B5 0.15mg 0.765mg 12%
Железо 0.9mg 0.3mg 8%
Белки 19.31g 16.38g 6%
Витамин B2 0.141mg 0.072mg 5%
Кальций 50mg 14mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.297g 0.865g 4%
Жиры 0.81g 2.82g 3%
Насыщенные жиры 0.163g 0.722g 3%
Магний 32mg 23mg 2%
Цинк 0.76mg 0.51mg 2%
Натрий 97mg 43mg 2%
Витамин B3 1.62mg 1.907mg 2%
Витамин B9 1µg 10µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.133g 0.844g 2%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Холестерин 60mg 58mg 1%
Калий 404mg 358mg 1%
Фосфор 200mg 209mg 1%
Витамин A 5µg 15µg 1%
Калорийность 90kcal 95kcal 0%
Белок в 100 калориях 21g 17g N/A
Калории на 10 г белка 47kcal 58kcal N/A
Вес 100 калорий 111g 105g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 2.6 2.4 N/A
Селен 12.6µg 12.6µg 0%
Триптофан 0.216mg 0.183mg 0%
Треонин 0.847mg 0.718mg 0%
Изолейцин 0.89mg 0.755mg 0%
Лейцин 1.57mg 1.331mg 0%
Лизин 1.774mg 1.504mg 0%
Метионин 0.572mg 0.485mg 0%
Фенилаланин 0.754mg 0.639mg 0%
Валин 0.995mg 0.844mg 0%
Гистидин 0.569mg 0.482mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.07g 0.13g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.096g 0.234g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.026g 0.1g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 79%
Белки: 19.31 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.26 г
Другое: 0.62 г
16% 3% 80%
Белки: 16.38 г
Жиры: 2.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.36 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +17.9%
Содержит больше ДругоеДругое +40.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +248.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~80.36g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 22% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.163 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.297 г
30% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.722 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.865 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +534.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +191.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burbot raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171950/nutrients
  2. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174186/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.