Сравнить продукты Burbot и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +65% |
| Содержит больше МедьМедь | +250.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5880% |
| Содержит больше МагнийМагний | +85.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +172.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +882.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +360.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +394.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +846.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.76 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.79 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1235.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +401.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.209 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.17 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.381 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3109.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +779.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 115kcal | 205kcal |
|
| Белки | 24.76g | 18.6g |
|
| Жиры | 1.04g | 13.89g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| Холестерин | 77mg | 70mg |
|
| Витамин D | 643IU |
|
|
| Магний | 41mg | 76mg |
|
| Кальций | 64mg | 12mg |
|
| Калий | 518mg | 314mg |
|
| Железо | 1.15mg | 1.63mg |
|
| Медь | 0.256mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 0.97mg | 0.63mg |
|
| Фосфор | 256mg | 217mg |
|
| Натрий | 124mg | 90mg |
|
| Витамин A | 17IU | 167IU |
|
| Витамин A | 5µg | 50µg |
|
| Витамин E | 1.52mg |
|
|
| Витамин D | 16.1µg |
|
|
| Марганец | 0.897mg | 0.015mg |
|
| Селен | 16.2µg | 44.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.429mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.172mg | 0.312mg |
|
| Витамин B3 | 1.973mg | 9.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.173mg | 0.856mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.399mg |
|
| Витамин B12 | 0.92µg | 8.71µg |
|
| Витамин K | 5µg |
|
|
| Витамин B9 | 1µg | 1µg | |
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.209g | 3.257g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.17g | 5.456g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.381g | 3.35g |
|
| Триптофан | 0.277mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 1.085mg | 0.815mg |
|
| Изолейцин | 1.141mg | 0.857mg |
|
| Лейцин | 2.012mg | 1.512mg |
|
| Лизин | 2.274mg | 1.708mg |
|
| Метионин | 0.733mg | 0.551mg |
|
| Фенилаланин | 0.966mg | 0.726mg |
|
| Валин | 1.275mg | 0.958mg |
|
| Гистидин | 0.729mg | 0.548mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.09g | 0.898g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.123g | 1.401g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.033g | 0.212g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
161%
Итоговая оценка минералов
58%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Burbot содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.048g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burbot дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Burbot более богат микроэлементом минералы