Сравнить продукты Налим и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +65% |
| Содержит больше МедьМедь | +250.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5880% |
| Содержит больше МагнийМагний | +85.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +172.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +360.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +394.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +846.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.92µg | 8.71µg | 325% |
| Витамин D | 16.1µg | 81% | |
| Витамин D | 643IU | 80% | |
| Селен | 16.2µg | 44.1µg | 51% |
| Витамин B3 | 1.973mg | 9.08mg | 44% |
| Марганец | 0.897mg | 0.015mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.429mg | 0.176mg | 21% |
| Медь | 0.256mg | 0.073mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.381g | 3.35g | 20% |
| Жиры | 1.04g | 13.89g | 20% |
| Витамин B5 | 0.173mg | 0.856mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.209g | 3.257g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.17g | 5.456g | 13% |
| Белки | 24.76g | 18.6g | 12% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.172mg | 0.312mg | 11% |
| Витамин E | 1.52mg | 10% | |
| Магний | 41mg | 76mg | 8% |
| Калий | 518mg | 314mg | 6% |
| Железо | 1.15mg | 1.63mg | 6% |
| Фосфор | 256mg | 217mg | 6% |
| Калорийность | 115kcal | 205kcal | 5% |
| Кальций | 64mg | 12mg | 5% |
| Витамин A | 5µg | 50µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.399mg | 4% |
| Витамин K | 5µg | 4% | |
| Цинк | 0.97mg | 0.63mg | 3% |
| Холестерин | 77mg | 70mg | 2% |
| Натрий | 124mg | 90mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.277mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 1.085mg | 0.815mg | 0% |
| Изолейцин | 1.141mg | 0.857mg | 0% |
| Лейцин | 2.012mg | 1.512mg | 0% |
| Лизин | 2.274mg | 1.708mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.551mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.966mg | 0.726mg | 0% |
| Валин | 1.275mg | 0.958mg | 0% |
| Гистидин | 0.729mg | 0.548mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.09g | 0.898g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.123g | 1.401g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.033g | 0.212g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.76 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.79 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1235.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +401.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.209 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.17 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.381 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3109.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +779.3% |