Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Burdock root
  5. Compare
  6. Burdock root vs. Горчица сарептская

Сравнить продукты Burdock root и Горчица сарептская

Сравнить

Инфографика

Burdock root vs Горчица сарептская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burdock root
Burdock root
7
:
3
Горчица сарептская
Горчица сарептская
Содержит больше Магний +192.3%
Содержит больше Фосфор +21.4%
Содержит больше Калий +90.1%
Содержит меньше Натрий -44.4%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Кальций +187.8%
Содержит больше Медь +89.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.87
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Горчица сарептская
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 33% 10% 18% 15% 2% 6% 49% 0% 4%
Содержит больше Магний +192.3%
Содержит больше Фосфор +21.4%
Содержит больше Калий +90.1%
Содержит меньше Натрий -44.4%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Кальций +187.8%
Содержит больше Медь +89.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.87

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burdock root
Burdock root
3
:
7
Горчица сарептская
Горчица сарептская
Содержит больше Витамин B5 +167.5%
Содержит больше Витамин B6 +144.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +155.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +368.4%
Содержит больше Витамин C +743.3%
Содержит больше Витамин B1 +310%
Содержит больше Витамин B2 +110%
Содержит больше Витамин B3 +44.3%
Содержит больше Витамин K +36943.8%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Горчица сарептская
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 743% 36% 0% 85% 11% 15% 9% 8% 23% 7% 0% 1482%
Содержит больше Витамин B5 +167.5%
Содержит больше Витамин B6 +144.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +155.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +368.4%
Содержит больше Витамин C +743.3%
Содержит больше Витамин B1 +310%
Содержит больше Витамин B2 +110%
Содержит больше Витамин B3 +44.3%
Содержит больше Витамин K +36943.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
2
:
3
Горчица сарептская
Горчица сарептская
Содержит больше Углеводы +284.5%
Содержит больше Другое +30.9%
Содержит больше Белки +67.3%
Содержит больше Жиры +213.3%
Содержит больше Вода +14.6%
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Горчица сарептская
3% 5% 92%
Белки: 2.56 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 91.78 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше Углеводы +284.5%
Содержит больше Другое +30.9%
Содержит больше Белки +67.3%
Содержит больше Жиры +213.3%
Содержит больше Вода +14.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
1
:
2
Горчица сарептская
Горчица сарептская
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +28.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +197.3%
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Горчица сарептская
7% 65% 27%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.11 г
Полиненасыщенные жиры: 0.046 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +28.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +197.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Burdock root Горчица сарептская
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burdock root Горчица сарептская Мнение
14.04g 2.51g Burdock root
Белки 1.53g 2.56g Горчица сарептская
Жиры 0.15g 0.47g Горчица сарептская
Углеводы 17.34g 4.51g Burdock root
Калорийность 72kcal 26kcal Burdock root
Сахар 2.9g 1.41g Горчица сарептская
Клетчатка 3.3g 2g Burdock root
Кальций 41mg 118mg Горчица сарептская
Железо 0.8mg 0.87mg Горчица сарептская
Магний 38mg 13mg Burdock root
Фосфор 51mg 42mg Burdock root
Калий 308mg 162mg Burdock root
Натрий 5mg 9mg Burdock root
Цинк 0.33mg 0.22mg Burdock root
Медь 0.077mg 0.146mg Горчица сарептская
Марганец 0.232mg Burdock root
Селен 0.7µg 0.6µg Burdock root
Витамин A 0IU 12370IU Горчица сарептская
Витамин A, RAE 0µg 618µg Горчица сарептская
Витамин E 0.38mg 1.78mg Горчица сарептская
Витамин C 3mg 25.3mg Горчица сарептская
Витамин B1 0.01mg 0.041mg Горчица сарептская
Витамин B2 0.03mg 0.063mg Горчица сарептская
Витамин B3 0.3mg 0.433mg Горчица сарептская
Витамин B5 0.321mg 0.12mg Burdock root
Витамин B6 0.24mg 0.098mg Burdock root
Витамин B9, общий 23µg 9µg Burdock root
Витамин K 1.6µg 592.7µg Горчица сарептская
Триптофан 0.006mg Burdock root
Треонин 0.026mg Burdock root
Изолейцин 0.03mg Burdock root
Лейцин 0.032mg Burdock root
Лизин 0.067mg Burdock root
Метионин 0.009mg Burdock root
Фенилаланин 0.033mg Burdock root
Валин 0.033mg Burdock root
Гистидин 0.031mg Burdock root
Насыщенные жиры 0.025g 0.012g Горчица сарептская
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.11g Горчица сарептская
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.046g Burdock root

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Burdock root Горчица сарептская
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак
Горчица сарептская
Горчица сарептская vs Сморчок
Сморчок
Горчица сарептская
Горчица сарептская vs Шитаки
Шитаки
Горчица сарептская
Горчица сарептская vs Грибной суп
Грибной суп

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Burdock root
201%
Горчица сарептская
Итоговая оценка минералов
19%
Burdock root
17%
Горчица сарептская

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица сарептская
Горчица сарептская содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская
Горчица сарептская содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Горчица сарептская
Продукт Горчица сарептская более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Горчица сарептская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169257/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.