Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Burdock root
  5. Compare
  6. Burdock root vs. Рапини

Сравнить продукты Burdock root и Рапини

Сравнить

Инфографика

Burdock root vs Рапини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burdock root
Burdock root
4
:
6
Рапини
Рапини
Содержит больше Магний +72.7%
Содержит больше Калий +57.1%
Содержит меньше Натрий -84.8%
Содержит больше Медь +83.3%
Содержит больше Кальций +163.4%
Содержит больше Железо +167.5%
Содержит больше Фосфор +43.1%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Марганец +70.3%
Содержит больше Селен +42.9%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Рапини
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 33% 81% 16% 32% 18% 5% 22% 14% 52% 6%
Содержит больше Магний +72.7%
Содержит больше Калий +57.1%
Содержит меньше Натрий -84.8%
Содержит больше Медь +83.3%
Содержит больше Кальций +163.4%
Содержит больше Железо +167.5%
Содержит больше Фосфор +43.1%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Марганец +70.3%
Содержит больше Селен +42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burdock root
Burdock root
1
:
9
Рапини
Рапини
Содержит больше Витамин B6 +40.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +326.3%
Содержит больше Витамин C +573.3%
Содержит больше Витамин B1 +1520%
Содержит больше Витамин B2 +330%
Содержит больше Витамин B3 +307%
Содержит больше Витамин B9, общий +260.9%
Содержит больше Витамин K +13900%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.322
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Рапини
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 158% 33% 0% 68% 41% 30% 23% 20% 40% 63% 0% 560%
Содержит больше Витамин B6 +40.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +326.3%
Содержит больше Витамин C +573.3%
Содержит больше Витамин B1 +1520%
Содержит больше Витамин B2 +330%
Содержит больше Витамин B3 +307%
Содержит больше Витамин B9, общий +260.9%
Содержит больше Витамин K +13900%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.322

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
1
:
4
Рапини
Рапини
Содержит больше Углеводы +508.4%
Содержит больше Белки +107.2%
Содержит больше Жиры +226.7%
Содержит больше Вода +15.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.94
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Рапини
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше Углеводы +508.4%
Содержит больше Белки +107.2%
Содержит больше Жиры +226.7%
Содержит больше Вода +15.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
2
:
1
Рапини
Рапини
Содержит меньше Насыщенные жиры -50%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +120.3%
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Рапини
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: 0.13 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -50%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +120.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Burdock root Рапини
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burdock root Рапини Мнение
14.04g 0.15g Burdock root
Белки 1.53g 3.17g Рапини
Жиры 0.15g 0.49g Рапини
Углеводы 17.34g 2.85g Burdock root
Калорийность 72kcal 22kcal Burdock root
Фруктоза 0.17g Рапини
Сахар 2.9g 0.38g Рапини
Клетчатка 3.3g 2.7g Burdock root
Кальций 41mg 108mg Рапини
Железо 0.8mg 2.14mg Рапини
Магний 38mg 22mg Burdock root
Фосфор 51mg 73mg Рапини
Калий 308mg 196mg Burdock root
Натрий 5mg 33mg Burdock root
Цинк 0.33mg 0.77mg Рапини
Медь 0.077mg 0.042mg Burdock root
Марганец 0.232mg 0.395mg Рапини
Селен 0.7µg 1µg Рапини
Витамин A 0IU 2622IU Рапини
Витамин A, RAE 0µg 131µg Рапини
Витамин E 0.38mg 1.62mg Рапини
Витамин C 3mg 20.2mg Рапини
Витамин B1 0.01mg 0.162mg Рапини
Витамин B2 0.03mg 0.129mg Рапини
Витамин B3 0.3mg 1.221mg Рапини
Витамин B5 0.321mg 0.322mg Рапини
Витамин B6 0.24mg 0.171mg Burdock root
Витамин B9, общий 23µg 83µg Рапини
Витамин K 1.6µg 224µg Рапини
Триптофан 0.006mg 0.043mg Рапини
Треонин 0.026mg 0.106mg Рапини
Изолейцин 0.03mg 0.104mg Рапини
Лейцин 0.032mg 0.17mg Рапини
Лизин 0.067mg 0.198mg Рапини
Метионин 0.009mg 0.048mg Рапини
Фенилаланин 0.033mg 0.128mg Рапини
Валин 0.033mg 0.153mg Рапини
Гистидин 0.031mg 0.066mg Рапини
Насыщенные жиры 0.025g 0.05g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.026g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.13g Рапини

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Burdock root Рапини
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак
Рапини
Рапини vs Брокколи
Брокколи
Рапини
Рапини vs Редис
Редис
Рапини
Рапини vs Брюква
Брюква

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Burdock root
86%
Рапини
Итоговая оценка минералов
19%
Burdock root
27%
Рапини

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рапини
Продукт Рапини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.52g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рапини
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.