Воппер в Бургер Кинг или филе-о-фиш из Макдоналдса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами воппер в Бургер Кинг и филе-о-фиш из Макдоналдса
- Филе-о-фиш из Макдоналдса содержит больше калорий, чем воппер в Бургер Кинг. Филе-о-фиш из Макдоналдса содержит 282 калорий, в то время как воппер в Бургер Кинг содержит 233 калорий.
- Воппер в Бургер Кинг имеет больше железа, цинка, витамина K и витамина B9, однако филе-о-фиш из Макдоналдса имеет больше селена, кальция, витамина E, фосфора и меди.
- Воппер в Бургер Кинг обеспечивает вас на 35% большим количеством железа от суточной нормы, чем филе-о-фиш из Макдоналдса.
- Филе-о-фиш из Макдоналдса имеет в 5 раз меньше цинка, чем воппер в Бургер Кинг. Воппер в Бургер Кинг имеет 2.83 мг цинка, в то время как филе-о-фиш из Макдоналдса имеет 0.58 мг.
- Филе-о-фиш из Макдоналдса имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: BURGER KING, WHOPPER, no cheese и McDONALD'S, FILET-O-FISH.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +387.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +207.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +407.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +298% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +123.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +680% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.08µg | 45% | |
| Железо | 4.37mg | 1.56mg | 35% |
| Цинк | 2.83mg | 0.58mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.389g | 5.952g | 17% |
| Селен | 18.2µg | 25.5µg | 13% |
| Витамин K | 19.5µg | 4.9µg | 12% |
| Кальций | 39mg | 120mg | 8% |
| Витамин E | 0.15mg | 1.17mg | 7% |
| Фосфор | 90mg | 137mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 7% | |
| Витамин B9 | 47µg | 21µg | 7% |
| Медь | 0.013mg | 0.066mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 4.25g | 2.833g | 6% |
| Крахмал | 13.53g | 6% | |
| Натрий | 313mg | 434mg | 5% |
| Марганец | 0.18mg | 0.262mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.873mg | 2.22mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.175mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.173mg | 3% | |
| Углеводы | 18.55g | 26.39g | 3% |
| Жиры | 12.84g | 14.64g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.685g | 4.005g | 2% |
| Калорийность | 233kcal | 282kcal | 2% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.4g | 2% |
| Калий | 169mg | 220mg | 2% |
| Магний | 18mg | 27mg | 2% |
| Белки | 10.74g | 11.26g | 1% |
| Холестерин | 30mg | 32mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 16.75g | 24.99g | N/A |
| Сахар | 4.22g | 3.67g | N/A |
| Витамин B1 | 0.215mg | 0.211mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.507g | 0.128g | N/A |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.374mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.345mg | 0% | |
| Лейцин | 0.762mg | 0% | |
| Лизин | 0.593mg | 0% | |
| Метионин | 0.208mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.461mg | 0% | |
| Валин | 0.416mg | 0% | |
| Гистидин | 0.253mg | 0% | |
| Фруктоза | 1.73g | 1.93g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.061g | N/A |
| 0.275g | 0.614g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.024g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.757g | 5.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.74 г
Жиры:
12.84 г
Углеводы:
18.55 г
Вода:
56.43 г
Другое:
1.44 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
14.64 г
Углеводы:
26.39 г
Вода:
45.76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше ВодаВода | +23.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.25 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.685 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.389 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.833 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.952 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
13.53 г
Сахароза:
1.7 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
1.73 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.67 г
Галактоза:
0.11 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
1 г
Фруктоза:
1.93 г
Лактоза:
0.2 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1600% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +55.8% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +11.6% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
