Burger King Whopper состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Burger King Whopper
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 61 (средний) |
| Гликемическая нагрузка | 30 (высокий) |
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 233 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 17 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 item (291 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 4.1 (кислотный) |
Железо ⓘHigher in Железо content than 88% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 77% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 73% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 72% of foods
Витамин B9 ⓘHigher in Витамин B9 content than 69% of foods
Burger King Whopper калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 233 | |
| 1 item | 678 | 291 г |
Burger King Whopper гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Burger King Whopper Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0IU of 5,000IU
0%
Витамин E:
0.45мг of 15мг
3%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
0.6мг of 90мг
0.67%
Витамин B1:
0.65мг of 1мг
54%
Витамин B2:
0.53мг of 1мг
40%
Витамин B3:
8.6мг of 16мг
54%
Витамин B5:
0.52мг of 5мг
10%
Витамин B6:
0.27мг of 1мг
21%
Витамин B9:
141µg of 400µg
35%
Витамин B12:
0µg of 2µg
0%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
59µg of 120µg
49%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 21%
10.7 г of 50 г
10.7 г (21% of DV )
Жиры:
Daily Value: 20%
12.8 г of 65 г
12.8 г (20% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 6%
18.6 г of 300 г
18.6 г (6% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
56.4 г of 2,000 г
56.4 г (3% of DV )
Другое:
1.4 г
1.4 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
210мг of 280мг
75%
Треонин:
1122мг of 1,050мг
107%
Изолейцин:
1035мг of 1,400мг
74%
Лейцин:
2286мг of 2,730мг
84%
Лизин:
1779мг of 2,100мг
85%
Метионин:
624мг of 1,050мг
59%
Фенилаланин:
1383мг of 1,750мг
79%
Валин:
1248мг of 1,820мг
69%
Гистидин:
759мг of 700мг
108%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
4.3 г
Мононенасыщенные жиры:
4.7 г
Полиненасыщенные жиры:
3.4 г
Типы углеводов
Крахмал:
14 г
Сахароза:
1.7 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
1.7 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.67 г
Галактоза:
0.11 г
Распределение пищевых волокон для продукта Burger King Whopper
Сахар:
4.2 г
Клетчатка:
1.8 г
Другое:
13 г
Значения всех питательных веществ для продукта Burger King Whopper в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 233kcal | 12% | 41% |
В 5 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 11g | 26% | 42% |
В 3.8 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 13g | 20% | 27% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.2mg | 0% | 52% |
В 265 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 17g | N/A | 35% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 19g | 6% | 37% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 30mg | 10% | 41% |
В 12.4 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 18mg | 4% | 66% |
В 7.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 39mg | 4% | 38% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 169mg | 5% | 67% |
В 1.1 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 4.4mg | 55% | 12% |
В 1.7 раз(а) больше чем Говядина
|
| Сахар | 4.2g | N/A | 50% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1.8g | 7% | 39% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.01mg | 1% | 94% |
В 10.9 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 2.8mg | 26% | 32% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 14g | 6% | 93% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Картошка
|
| Фосфор | 90mg | 13% | 67% |
В 2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 313mg | 14% | 33% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.15mg | 1% | 81% |
В 9.7 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.18mg | 8% | 53% | |
| Селен | 18µg | 33% | 49% | |
| Витамин B1 | 0.22mg | 18% | 33% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 13% | 52% |
В 1.3 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 2.9mg | 18% | 51% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.17mg | 3% | 83% |
В 6.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 7% | 67% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин K | 20µg | 16% | 47% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 47µg | 12% | 36% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0.51g | N/A | 49% |
В 29.4 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 4.3g | 21% | 28% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.7g | N/A | 33% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.4g | N/A | 23% |
В 13.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.07mg | 0% | 83% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.37mg | 0% | 76% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.35mg | 0% | 79% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.76mg | 0% | 77% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.59mg | 0% | 75% |
В 1.3 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.21mg | 0% | 75% |
В 2.2 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.46mg | 0% | 77% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.42mg | 0% | 79% |
В 4.9 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.25mg | 0% | 76% |
В 3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 1.7g | 2% | 84% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 0.28g | N/A | 81% |
В 33.2 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | N/A | 100% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 87% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.8g | N/A | 83% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 233
% дневной дозы*
20%
Жиры
13г
19%
Насыщенные жиры 4.3г
0
Транс жиры
0г
10%
Холестерин 30мг
14%
Соль 313мг
6.2%
Углеводы
19г
7.2%
Пищевые волокна
1.8г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
11г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
39мг
3.9%
Железо
4.4мг
55%
Калий
169мг
5%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже