Воппер в Бургер Кинг состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Воппер в Бургер Кинг
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 233 ккал |
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 61 (средний) |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 30 (high) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 17 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 item (291 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 4.1 (acidic) |
Галактоза ⓘHigher in Галактоза content than 98% of foods
Мальтоза ⓘHigher in Мальтоза content than 96% of foods
Фруктоза ⓘHigher in Фруктоза content than 96% of foods
Сахароза ⓘHigher in Сахароза content than 95% of foods
Крахмал ⓘHigher in Крахмал content than 93% of foods
Воппер в Бургер Кинг калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта воппер в Бургер Кинг | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 233 | |
| 1 item | 678 | 291 г |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 4.6 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 217 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 43 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 1.9 |
Воппер в Бургер Кинг гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Воппер в Бургер Кинг Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg из 900µg
0%
Витамин E:
0.45мг из 15мг
3%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
0.6мг из 90мг
0.67%
Витамин B1:
0.65мг из 1мг
54%
Витамин B2:
0.53мг из 1мг
40%
Витамин B3:
8.6мг из 16мг
54%
Витамин B5:
0.52мг из 5мг
10%
Витамин B6:
0.27мг из 1мг
21%
Витамин B9:
141µg из 400µg
35%
Витамин B12:
0µg из 2µg
0%
Витамин K:
59µg из 120µg
49%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 21%
10.7 г of 50 г
10.7 г (21% of DV )
Жиры:
Daily Value: 20%
12.8 г of 65 г
12.8 г (20% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 6%
18.6 г of 300 г
18.6 г (6% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
56.4 г of 2,000 г
56.4 г (3% of DV )
Другое:
1.4 г
1.4 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
210мг из 280мг
75%
Треонин:
1122мг из 1,050мг
107%
Изолейцин:
1035мг из 1,400мг
74%
Лейцин:
2286мг из 2,730мг
84%
Лизин:
1779мг из 2,100мг
85%
Метионин:
624мг из 1,050мг
59%
Фенилаланин:
1383мг из 1,750мг
79%
Валин:
1248мг из 1,820мг
69%
Гистидин:
759мг из 700мг
108%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
4.3 г
Мононенасыщенные жиры:
4.7 г
Полиненасыщенные жиры:
3.4 г
Типы углеводов
Крахмал:
14 г
Сахароза:
1.7 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
1.7 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.67 г
Галактоза:
0.11 г
Распределение пищевых волокон для продукта Воппер в Бургер Кинг
Сахар:
4.2 г
Клетчатка:
1.8 г
Другое:
13 г
Значения всех питательных веществ для продукта Воппер в Бургер Кинг в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 233kcal | 12% | 42% |
В 5 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белок в 100 калориях | 4.6g | N/A | 47% | |
| Калории на 10 г белка | 217kcal | N/A | 49% | |
| Вес 100 калорий | 43g | N/A | 59% | |
| Белки | 11g | 26% | 43% |
В 3.8 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | N/A | 46% | |
| Жиры | 13g | 20% | 27% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.2mg | 0% | 43% |
В 265 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 19g | 6% | 37% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 17g | N/A | 36% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Холестерин | 30mg | 10% | 37% |
В 12.4 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 18mg | 4% | 59% |
В 7.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 39mg | 4% | 35% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 169mg | 5% | 62% |
В 1.1 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 4.4mg | 55% | 11% |
В 1.7 раз(а) больше чем Говядина
|
| Сахар | 4.2g | N/A | 30% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1.8g | 7% | 33% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.01mg | 1% | 80% |
В 10.9 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 2.8mg | 26% | 24% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 14g | 6% | 7% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Картошка
|
| Фосфор | 90mg | 13% | 61% |
В 2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 313mg | 14% | 33% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.15mg | 1% | 48% |
В 9.7 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.18mg | 8% | 29% | |
| Селен | 18µg | 33% | 30% | |
| Витамин B1 | 0.22mg | 18% | 26% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 13% | 46% |
В 1.3 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 2.9mg | 18% | 45% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.17mg | 3% | 58% |
В 6.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 7% | 57% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин K | 20µg | 16% | 7% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Транс-жиры | 0.51g | N/A | 7% |
В 29.4 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Витамин B9 | 47µg | 12% | 22% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 4.3g | 21% | 25% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.7g | N/A | 26% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.4g | N/A | 16% |
В 13.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.07mg | 0% | 41% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.37mg | 0% | 35% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.35mg | 0% | 38% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.76mg | 0% | 36% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.59mg | 0% | 34% |
В 1.3 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.21mg | 0% | 34% |
В 2.2 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.46mg | 0% | 36% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.42mg | 0% | 38% |
В 4.9 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.25mg | 0% | 35% |
В 3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 1.7g | 2% | 4% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Omega-3 - ALA | 0.28g | N/A | 4% |
В 33.2 раз(а) меньше чем Канола
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | N/A | 100% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 16% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.8g | N/A | 5% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 233
% дневной дозы*
20%
Жиры
13г
19%
Насыщенные жиры 4.3г
0
Транс жиры
0г
10%
Холестерин 30мг
14%
Соль 313мг
6.2%
Углеводы
19г
7.2%
Пищевые волокна
1.8г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
11г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
39мг
3.9%
Железо
4.4мг
55%
Калий
169мг
5%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже