Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты McDonald's Filet-O-Fish и McDonald's Cheeseburger

Сравнить

Инфографика

McDonald's Filet-O-Fish vs McDonald's Cheeseburger infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 19% 59% 22% 16% 59% 57% 34% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 50% 18% 88% 32% 52% 60% 82% 30% 0%
Содержит больше МагнийМагний +35%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.7%
Содержит больше МарганецМарганец +13.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +39.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.6%
Содержит больше МедьМедь +47%
Содержит больше ЦинкЦинк +229.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~200mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~140mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 30% 42% 0% 0% 135% 12% 16% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0% 0% 0% 56% 60% 75% 0% 0% 108% 0% 44% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +25.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.223mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient McDonald's Filet-O-Fish McDonald's Cheeseburger DV% diff.
Селен 25.5µg 46%
Полиненасыщенные жиры 5.952g 0.355g 37%
Цинк 0.58mg 1.91mg 12%
Витамин B3 2.22mg 4.026mg 11%
Железо 1.56mg 2.35mg 10%
Витамин B9 21µg 59µg 10%
Витамин B2 0.13mg 0.26mg 10%
Витамин B12 1.08µg 0.86µg 9%
Натрий 434mg 626mg 8%
Витамин E 1.17mg 8%
Насыщенные жиры 2.833g 4.435g 7%
Кальций 120mg 167mg 5%
Витамин K 4.9µg 4%
Жиры 14.64g 11.79g 4%
Белки 11.26g 12.97g 3%
Медь 0.066mg 0.097mg 3%
Магний 27mg 20mg 2%
Мононенасыщенные жиры 4.005g 3.631g 1%
Фруктоза 1.93g 2.59g 1%
Калорийность 282kcal 263kcal 1%
Витамин B1 0.211mg 0.223mg 1%
Холестерин 32mg 35mg 1%
Клетчатка 1.4g 1.1g 1%
Марганец 0.262mg 0.23mg 1%
Калий 220mg 200mg 1%
Витамин C 0.3mg 0.6mg 0%
Углеводы 26.39g 27.81g 0%
Чистые углеводы 24.99g 26.71g N/A
Сахар 3.67g 6.22g N/A
Фосфор 137mg 140mg 0%
Транс-жиры 0.128g 0.647g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.03g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.061g N/A
0.614g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.106g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 15% 26% 46% 2%
Белки: 11.26 г
Жиры: 14.64 г
Углеводы: 26.39 г
Вода: 45.76 г
Другое: 1.95 г
13% 12% 28% 45% 2%
Белки: 12.97 г
Жиры: 11.79 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 45 г
Другое: 2.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +24.2%
Содержит больше БелкиБелки +15.2%
Содержит больше ДругоеДругое +24.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~27.81g
Одинаковое количество вещества Вода ~45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 31% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.833 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.952 г
53% 43% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.435 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.355 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1576.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.631g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 27% 53% 5% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1 г
Фруктоза: 1.93 г
Лактоза: 0.2 г
Мальтоза: 0.43 г
Галактоза: 0 г
4% 32% 42% 9% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 2.59 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.84 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +140%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +101%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +34.2%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +170%
Содержит больше МальтозаМальтоза +95.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. McDonald's Filet-O-Fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170319/nutrients
  2. McDonald's Cheeseburger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.