Сравнить продукты Белокопытник и Лук-батун
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +472.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +209% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +64.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1120% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +308.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2220% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +428.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.39 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
3.61 г
Вода:
94.5 г
Другое:
1.46 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +387.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.5g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 14kcal | 34kcal |
|
| Белки | 0.39g | 1.9g |
|
| Жиры | 0.04g | 0.4g |
|
| Витамин C | 31.5mg | 27mg |
|
| 3.61g | 4.1g |
|
|
| Углеводы | 3.61g | 6.5g |
|
| Магний | 14mg | 23mg |
|
| Кальций | 103mg | 18mg |
|
| Калий | 655mg | 212mg |
|
| Железо | 0.1mg | 1.22mg |
|
| Сахар | 2.18g |
|
|
| Клетчатка | 2.4g |
|
|
| Медь | 0.103mg | 0.07mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 0.52mg |
|
| Фосфор | 12mg | 49mg |
|
| Натрий | 7mg | 17mg |
|
| Витамин A | 50IU | 1160IU |
|
| Витамин A | 3µg |
|
|
| Витамин E | 0.51mg |
|
|
| Марганец | 0.274mg | 0.137mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.032mg | 0.169mg |
|
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.072mg |
|
| Витамин K | 193.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 16µg |
|
| Холин | 5.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.067g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g |
|
|
| Триптофан | 0.021mg |
|
|
| Треонин | 0.074mg |
|
|
| Изолейцин | 0.081mg |
|
|
| Лейцин | 0.113mg |
|
|
| Лизин | 0.095mg |
|
|
| Метионин | 0.021mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.061mg |
|
|
| Валин | 0.084mg |
|
|
| Гистидин | 0.033mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
57%
Итоговая оценка минералов
19%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белокопытник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокопытник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокопытник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.067g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Белокопытник ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокопытник дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах