Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белокопытник и Бурачник лекарственный

Сравнить

Инфографика

Белокопытник vs Бурачник лекарственный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 31% 58% 3.8% 34% 4.4% 5.1% 0.91% 36% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 28% 41% 124% 43% 5.5% 23% 10% 46% 4.9%
Содержит больше КалийКалий +39.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МагнийМагний +271.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3200%
Содержит больше МедьМедь +26.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +341.7%
Содержит больше МарганецМарганец +27.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~93mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 105% 1% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 1.9% 22% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 70% 0% 0% 15% 35% 17% 2.5% 19% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +350%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белокопытник Бурачник лекарственный DV% diff.
Железо 0.1mg 3.3mg 40%
Витамин A 3µg 210µg 23%
Витамин B2 0.02mg 0.15mg 10%
Магний 14mg 52mg 9%
Фосфор 12mg 53mg 6%
Калий 655mg 470mg 5%
Витамин C 31.5mg 35mg 4%
Витамин B3 0.2mg 0.9mg 4%
Витамин B1 0.02mg 0.06mg 3%
Медь 0.103mg 0.13mg 3%
Белки 0.39g 1.8g 3%
Марганец 0.274mg 0.349mg 3%
Натрий 7mg 80mg 3%
Витамин B9 10µg 13µg 1%
Витамин B6 0.096mg 0.084mg 1%
Насыщенные жиры 0.17g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.211g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 1%
Жиры 0.04g 0.7g 1%
Кальций 103mg 93mg 1%
Калорийность 14kcal 21kcal 0%
Углеводы 3.61g 3.06g 0%
Чистые углеводы 3.61g 3.06g N/A
Цинк 0.16mg 0.2mg 0%
Селен 0.9µg 0.9µg 0%
Витамин B5 0.032mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.39 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 3.61 г
Вода: 94.5 г
Другое: 1.46 г
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 3.06 г
Вода: 93 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +18%
Содержит больше БелкиБелки +361.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1650%
Одинаковое количество вещества Вода ~93g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.44г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белокопытник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170385/nutrients
  2. Бурачник лекарственный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170481/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.