Белокопытник или чоу мейн - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты белокопытник и чоу мейн?
- Чоу мейн содержит больше калорий, чем белокопытник. В то время как чоу мейн содержит 475 калорий, белокопытник содержит только 14 калорий.
- Белокопытник содержит больше витамина C и калия, однако чоу мейн богаче селеном, железом, витамином B1, витамином B3, витамином B2, витамином B9 и фосфором.
- Чоу мейн обеспечивает вас на 77% большим количеством селена от суточной нормы, чем белокопытник.
- Белокопытник имеет меньше натрия.
Butterbur, (fuki), raw и Noodles, chinese, chow mein — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +415% |
| Содержит больше КалийКалий | +445.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +271.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4630% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +775% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1241.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4677.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2790% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2005% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2875% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1565.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +960% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.9µg | 43µg | 77% |
| Железо | 0.1mg | 4.73mg | 58% |
| Натрий | 7mg | 1174mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.578mg | 47% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 5.95mg | 36% |
| Витамин C | 31.5mg | 0mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.421mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.571g | 24% | |
| Жиры | 0.04g | 15.43g | 24% |
| Витамин B9 | 10µg | 106µg | 24% |
| Калорийность | 14kcal | 475kcal | 23% |
| Углеводы | 3.61g | 72.8g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.929g | 22% | |
| Фосфор | 12mg | 161mg | 21% |
| Калий | 655mg | 120mg | 16% |
| Клетчатка | 3.7g | 15% | |
| Белки | 0.39g | 8.11g | 15% |
| Витамин E | 2.3mg | 15% | |
| Марганец | 0.274mg | 12% | |
| Цинк | 0.16mg | 1.4mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.229g | 10% | |
| Витамин B5 | 0.032mg | 0.533mg | 10% |
| Магний | 14mg | 52mg | 9% |
| Кальций | 103mg | 20mg | 8% |
| Медь | 0.103mg | 0.167mg | 7% |
| Холин | 8.7mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.61g | 69.1g | N/A |
| Сахар | 5.71g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.8g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.39 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
3.61 г
Вода:
94.5 г
Другое:
1.46 г
Белки:
8.11 г
Жиры:
15.43 г
Углеводы:
72.8 г
Вода:
1.18 г
Другое:
2.48 г
| Содержит больше ВодаВода | +7908.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1979.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38475% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1916.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.9% |
