Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Chow mein
  5. Сравнить
  6. Chow mein vs. Паста

Сравнить продукты Chow mein и Паста

Сравнить

Инфографика

Chow mein vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 6% 11% 177% 56% 38% 69% 153% 0% 235%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +188.9%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +314.9%
Содержит больше МедьМедь +79.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +155.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 46% 0% 145% 97% 112% 32% 25% 0% 3.5% 80% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +176.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +499.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +191.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +223.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +65.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +57.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1369.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +192%
Содержит больше ДругоеДругое +700%
Содержит больше ВодаВода +5710.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 61% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.929 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.571 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7100.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +732.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chow mein Паста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chow mein Паста Мнение
Калорийность 475kcal 131kcal Chow mein
Белки 8.11g 5.15g Chow mein
Жиры 15.43g 1.05g Chow mein
69.1g 24.93g Chow mein
Углеводы 72.8g 24.93g Chow mein
Холестерин 0mg 33mg Chow mein
Магний 52mg 18mg Chow mein
Кальций 20mg 6mg Chow mein
Калий 120mg 24mg Chow mein
Железо 4.73mg 1.14mg Chow mein
Сахар 5.71g Паста
Клетчатка 3.7g Chow mein
Медь 0.167mg 0.093mg Chow mein
Цинк 1.4mg 0.56mg Chow mein
Фосфор 161mg 63mg Chow mein
Натрий 1174mg 6mg Паста
Витамин A 0IU 20IU Паста
Витамин A 0µg 6µg Паста
Витамин E 2.3mg Chow mein
Марганец 0.224mg Паста
Селен 43µg Chow mein
Витамин B1 0.578mg 0.209mg Chow mein
Витамин B2 0.421mg 0.15mg Chow mein
Витамин B3 5.95mg 0.992mg Chow mein
Витамин B5 0.533mg 0.183mg Chow mein
Витамин B6 0.11mg 0.034mg Chow mein
Витамин B12 0µg 0.14µg Паста
Витамин K 1.4µg Chow mein
Витамин B9 106µg 64µg Chow mein
Транс-жиры 0.8g Паста
Холин 8.7mg Chow mein
Насыщенные жиры 2.229g 0.15g Паста
Мононенасыщенные жиры 8.929g 0.124g Chow mein
Полиненасыщенные жиры 3.571g 0.429g Chow mein
Триптофан 0.065mg Паста
Треонин 0.134mg Паста
Изолейцин 0.197mg Паста
Лейцин 0.348mg Паста
Лизин 0.097mg Паста
Метионин 0.079mg Паста
Фенилаланин 0.247mg Паста
Валин 0.217mg Паста
Гистидин 0.103mg Паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chow mein Паста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chow mein
Chow mein vs Lo mein
Lo mein
Chow mein
Chow mein vs Лапша
Лапша
Lo mein
Lo mein vs Лапша
Лапша
Паста
Паста vs Лапша
Лапша
Паста
Паста vs Соба
Соба
Паста
Паста vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Chow mein
15%
Паста
Итоговая оценка минералов
78%
Chow mein
16%
Паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паста
Паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1168mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.079g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chow mein
Chow mein содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chow mein
Гликемический индекс продукта Chow mein ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chow mein
Chow mein дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chow mein
Продукт Chow mein более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chow mein
Продукт Chow mein более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.