Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Chow mein
  5. Сравнить
  6. Chow mein vs. Лапша

Сравнить продукты Chow mein и Лапша

Сравнить

Инфографика

Chow mein vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 6% 11% 177% 56% 38% 69% 153% 0% 235%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +147.6%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +215.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.8%
Содержит больше МедьМедь +70.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.8%
Содержит больше СеленСелен +79.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 46% 0% 145% 97% 112% 32% 25% 0% 3.5% 80% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 3.4% 3% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1252.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +209.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +186.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +102.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +139.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +195.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +78.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +645.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +189.3%
Содержит больше ДругоеДругое +396%
Содержит больше ВодаВода +5639.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 61% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.929 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.571 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1436.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +546.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chow mein Лапша
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chow mein Лапша Мнение
Калорийность 475kcal 138kcal Chow mein
Белки 8.11g 4.54g Chow mein
Жиры 15.43g 2.07g Chow mein
69.1g 23.96g Chow mein
Углеводы 72.8g 25.16g Chow mein
Холестерин 0mg 29mg Chow mein
Витамин D 0IU 4IU Лапша
Магний 52mg 21mg Chow mein
Кальций 20mg 12mg Chow mein
Калий 120mg 38mg Chow mein
Железо 4.73mg 1.47mg Chow mein
Сахар 5.71g 0.4g Лапша
Клетчатка 3.7g 1.2g Chow mein
Медь 0.167mg 0.098mg Chow mein
Цинк 1.4mg 0.65mg Chow mein
Фосфор 161mg 76mg Chow mein
Натрий 1174mg 5mg Лапша
Витамин A 0IU 21IU Лапша
Витамин A 0µg 6µg Лапша
Витамин E 2.3mg 0.17mg Chow mein
Витамин D 0µg 0.1µg Лапша
Марганец 0.315mg Лапша
Селен 43µg 23.9µg Chow mein
Витамин B1 0.578mg 0.289mg Chow mein
Витамин B2 0.421mg 0.136mg Chow mein
Витамин B3 5.95mg 2.077mg Chow mein
Витамин B5 0.533mg 0.263mg Chow mein
Витамин B6 0.11mg 0.046mg Chow mein
Витамин B12 0µg 0.09µg Лапша
Витамин K 1.4µg 0µg Chow mein
Витамин B9 106µg 84µg Chow mein
Транс-жиры 0.8g 0.029g Лапша
Холин 8.7mg 25.7mg Лапша
Насыщенные жиры 2.229g 0.419g Лапша
Мононенасыщенные жиры 8.929g 0.581g Chow mein
Полиненасыщенные жиры 3.571g 0.552g Chow mein
Триптофан 0.043mg Лапша
Треонин 0.138mg Лапша
Изолейцин 0.19mg Лапша
Лейцин 0.365mg Лапша
Лизин 0.137mg Лапша
Метионин 0.086mg Лапша
Фенилаланин 0.24mg Лапша
Валин 0.22mg Лапша
Гистидин 0.121mg Лапша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chow mein Лапша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chow mein
Chow mein vs Lo mein
Lo mein
Chow mein
Lo mein vs Лапша
Лапша
Chow mein
Chow mein vs Паста
Паста
Лапша
Лапша vs Соба
Соба
Лапша
Лапша vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Лапша
Лапша vs Спельта
Спельта

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Chow mein
20%
Лапша
Итоговая оценка минералов
78%
Chow mein
33%
Лапша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1169mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chow mein
Chow mein содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chow mein
Гликемический индекс продукта Chow mein ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chow mein
Chow mein дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chow mein
Продукт Chow mein более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chow mein
Продукт Chow mein более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.