Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белокопытник и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Белокопытник vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 31% 58% 3.8% 34% 4.4% 5.1% 0.91% 36% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +53.7%
Содержит больше КалийКалий +25.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1670%
Содержит больше МедьМедь +118.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +212.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит больше МарганецМарганец +55.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 105% 1% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 1.9% 22% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +235%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +710%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +457%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1681.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белокопытник Кориандр DV% diff.
Витамин K 310µg 258%
Витамин A 3µg 337µg 37%
Железо 0.1mg 1.77mg 21%
Витамин E 2.5mg 17%
Медь 0.103mg 0.225mg 14%
Витамин B9 10µg 62µg 13%
Витамин B2 0.02mg 0.162mg 11%
Клетчатка 2.8g 11%
Витамин B5 0.032mg 0.57mg 11%
Марганец 0.274mg 0.426mg 7%
Витамин B3 0.2mg 1.114mg 6%
Фосфор 12mg 48mg 5%
Витамин C 31.5mg 27mg 5%
Калий 655mg 521mg 4%
Кальций 103mg 67mg 4%
Витамин B6 0.096mg 0.149mg 4%
Витамин B1 0.02mg 0.067mg 4%
Магний 14mg 26mg 3%
Цинк 0.16mg 0.5mg 3%
Белки 0.39g 2.13g 3%
Холин 12.8mg 2%
Натрий 7mg 46mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 1%
Жиры 0.04g 0.52g 1%
Калорийность 14kcal 23kcal 0%
Углеводы 3.61g 3.67g 0%
Чистые углеводы 3.61g 0.87g N/A
Сахар 0.87g N/A
Селен 0.9µg 0.9µg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.39 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 3.61 г
Вода: 94.5 г
Другое: 1.46 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +446.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1200%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.67g
Одинаковое количество вещества Вода ~92.21g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.47г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белокопытник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170385/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.