Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше КальцийКальций +271.4%
Содержит больше МедьМедь +47.7%
Содержит больше СеленСелен +67.9%
Содержит больше МагнийМагний +60.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~427mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.329mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39030.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.7%
Содержит больше ХолинХолин +19%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Дикий рис сырой DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.391mg 11739%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 0.676g 66%
Жиры 33.7g 1.08g 50%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 0.159g 41%
Медь 0.774mg 0.524mg 28%
Витамин E 4.1mg 0.82mg 22%
Насыщенные жиры 4.678g 0.156g 21%
Цинк 3.94mg 5.96mg 18%
Фосфор 308mg 433mg 18%
Магний 110mg 177mg 16%
Железо 0.97mg 1.96mg 12%
Углеводы 47.4g 74.9g 9%
Витамин B2 0.14mg 0.262mg 9%
Калорийность 522kcal 357kcal 8%
Клетчатка 4.1g 6.2g 8%
Витамин B3 7.922mg 6.733mg 7%
Натрий 156mg 7mg 6%
Кальций 78mg 21mg 6%
Витамин B9 75µg 95µg 5%
Витамин B5 0.83mg 1.074mg 5%
Марганец 1.243mg 1.329mg 4%
Селен 4.7µg 2.8µg 3%
Белки 15.5g 14.73g 2%
Витамин K 0µg 1.9µg 2%
Холин 29.4mg 35mg 1%
Витамин B1 0.1mg 0.115mg 1%
Калий 407mg 427mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 68.7g N/A
Сахар 42.22g 2.5g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.179mg 0%
Треонин 0.52mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.618mg 0%
Лейцин 0.986mg 1.018mg 0%
Лизин 0.545mg 0.629mg 0%
Метионин 0.185mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.721mg 0%
Валин 0.638mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3020.4%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58%
Содержит больше ВодаВода +385%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10416.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1475.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.