Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше МагнийМагний +332.7%
Содержит больше КальцийКальций +42.3%
Содержит больше КалийКалий +516.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1500%
Содержит больше МедьМедь +366%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%
Содержит больше МарганецМарганец +200.6%
Содержит больше СеленСелен +180.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +226.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +129561%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +134.4%
Содержит больше ХолинХолин +157.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +157.3%
Содержит больше БелкиБелки +16.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23%
Содержит больше ВодаВода +68.8%
Содержит больше ДругоеДругое +333.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +280.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2435.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Candy bar Какао-бобы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Какао-бобы Мнение
Калорийность 522kcal 220kcal Candy bar
Белки 15.5g 18.1g Какао-бобы
Жиры 33.7g 13.1g Candy bar
43.3g 28.5g Candy bar
Углеводы 47.4g 58.3g Какао-бобы
Магний 110mg 476mg Какао-бобы
Кальций 78mg 111mg Какао-бобы
Калий 407mg 2509mg Какао-бобы
Железо 0.97mg 15.52mg Какао-бобы
Сахар 42.22g 1.76g Какао-бобы
Клетчатка 4.1g 29.8g Какао-бобы
Медь 0.774mg 3.607mg Какао-бобы
Цинк 3.94mg 6.37mg Какао-бобы
Фосфор 308mg 728mg Какао-бобы
Натрий 156mg 19mg Какао-бобы
Витамин E 4.1mg 0.1mg Candy bar
Марганец 1.243mg 3.737mg Какао-бобы
Селен 4.7µg 13.2µg Какао-бобы
Витамин B1 0.1mg 0.11mg Какао-бобы
Витамин B2 0.14mg 0.46mg Какао-бобы
Витамин B3 7.922mg 2.4mg Candy bar
Витамин B5 0.83mg 0.254mg Candy bar
Витамин B6 153mg 0.118mg Candy bar
Витамин K 0µg 2.4µg Какао-бобы
Витамин B9 75µg 32µg Candy bar
Холин 29.4mg 11.4mg Candy bar
Насыщенные жиры 4.678g 7.76g Candy bar
Мононенасыщенные жиры 16.721g 4.39g Candy bar
Полиненасыщенные жиры 10.65g 0.42g Candy bar
Триптофан 0.149mg 0.271mg Какао-бобы
Треонин 0.52mg 0.716mg Какао-бобы
Изолейцин 0.534mg 0.701mg Какао-бобы
Лейцин 0.986mg 1.097mg Какао-бобы
Лизин 0.545mg 0.907mg Какао-бобы
Метионин 0.185mg 0.187mg Какао-бобы
Фенилаланин 0.787mg 0.869mg Какао-бобы
Валин 0.638mg 1.086mg Какао-бобы
Гистидин 0.385mg 0.312mg Candy bar

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Candy bar Какао-бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2748%
Candy bar
20%
Какао-бобы
Итоговая оценка минералов
88%
Candy bar
343%
Какао-бобы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 40.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 137mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао-бобы
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-бобы
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Candy bar
Candy bar содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.082g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Candy bar
Candy bar дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.