Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +358.3%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +584.4%
Содержит больше МарганецМарганец +133.6%
Содержит больше СеленСелен +571.4%
Содержит больше КалийКалий +44%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.2%
Содержит больше МедьМедь +79.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +383%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +615.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +203900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +294.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +279%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.149mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Крылатые бобы DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.075mg 11763%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 0.174g 70%
Медь 0.774mg 1.386mg 68%
Жиры 33.7g 0.9g 50%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 0.234g 41%
Витамин B3 7.922mg 1.64mg 39%
Фосфор 308mg 45mg 38%
Марганец 1.243mg 0.532mg 31%
Витамин E 4.1mg 27%
Цинк 3.94mg 1.39mg 23%
Витамин B1 0.1mg 0.379mg 23%
Магний 110mg 24mg 20%
Насыщенные жиры 4.678g 0.222g 20%
Калорийность 522kcal 148kcal 19%
Клетчатка 4.1g 16%
Витамин B5 0.83mg 0.116mg 14%
Витамин B9 75µg 19µg 14%
Железо 0.97mg 2mg 13%
Белки 15.5g 11.6g 8%
Селен 4.7µg 0.7µg 7%
Углеводы 47.4g 28.1g 6%
Кальций 78mg 30mg 5%
Калий 407mg 586mg 5%
Натрий 156mg 35mg 5%
Холин 29.4mg 5%
Витамин B2 0.14mg 0.149mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 28.1g N/A
Сахар 42.22g N/A
Триптофан 0.149mg 0.252mg 0%
Треонин 0.52mg 0.451mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.425mg 0%
Лейцин 0.986mg 0.64mg 0%
Лизин 0.545mg 0.592mg 0%
Метионин 0.185mg 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.451mg 0%
Валин 0.638mg 0.599mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.241mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +33.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3644.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.7%
Содержит больше ВодаВода +3487.5%
Содержит больше ДругоеДругое +11.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7045.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6020.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.