Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше МагнийМагний +511.1%
Содержит больше КальцийКальций +1460%
Содержит больше КалийКалий +30%
Содержит больше МарганецМарганец +301%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +405.2%
Содержит больше МедьМедь +1160.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.8%
Содержит больше СеленСелен +744.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин EВитамин E +978.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14027.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1867.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +764.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +286.7%
Содержит больше ХолинХолин +1033.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +828.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1118.5%
Содержит больше ДругоеДругое +37.4%
Содержит больше БелкиБелки +31.4%
Содержит больше ВодаВода +4325.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3390.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2190.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Candy bar Печень говяжья сырая
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B6 153mg 1.083mg 11686%
Витамин B12 0µg 59.3µg 2471%
Медь 0.774mg 9.755mg 998%
Витамин A 0µg 4968µg 552%
Витамин B2 0.14mg 2.755mg 201%
Витамин B5 0.83mg 7.173mg 127%
Холестерин 0mg 275mg 92%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 0.465g 68%
Селен 4.7µg 39.7µg 64%
Холин 29.4mg 333.3mg 55%
Витамин B9 75µg 290µg 54%
Железо 0.97mg 4.9mg 49%
Жиры 33.7g 3.63g 46%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 0.479g 41%
Марганец 1.243mg 0.31mg 41%
Витамин B3 7.922mg 13.175mg 33%
Витамин E 4.1mg 0.38mg 25%
Магний 110mg 18mg 22%
Калорийность 522kcal 135kcal 19%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Насыщенные жиры 4.678g 1.233g 16%
Углеводы 47.4g 3.89g 15%
Фосфор 308mg 387mg 11%
Белки 15.5g 20.36g 10%
Витамин B1 0.1mg 0.189mg 7%
Кальций 78mg 5mg 7%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Натрий 156mg 69mg 4%
Калий 407mg 313mg 3%
Витамин K 0µg 3.1µg 3%
Цинк 3.94mg 4mg 1%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 3.89g N/A
Сахар 42.22g 0g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.149mg 0.263mg 0%
Треонин 0.52mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.986mg 1.91mg 0%
Лизин 0.545mg 1.607mg 0%
Метионин 0.185mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 1.084mg 0%
Валин 0.638mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Candy bar Печень говяжья сырая
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2748%
Candy bar
855%
Печень говяжья сырая
Итоговая оценка минералов
88%
Candy bar
402%
Печень говяжья сырая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья сырая
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 42.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень говяжья сырая
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья сырая
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.445g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень говяжья сырая
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень говяжья сырая
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Candy bar
Candy bar содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.