Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Candy bar
  5. Сравнить
  6. Candy bar vs. Спельта

Сравнить продукты Candy bar и Спельта

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 8.1% 34% 167% 170% 89% 172% 1% 389% 64%
Содержит больше КальцийКальций +188.9%
Содержит больше МедьМедь +51.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.1%
Содержит больше МагнийМагний +23.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +357.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +140%
Содержит больше СеленСелен +148.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~388mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 16% 0% 91% 26% 128% 64% 53% 0% 9% 34% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +419%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66421.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +264%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Спельта DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.23mg 11752%
Марганец 1.243mg 2.983mg 76%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 1.258g 63%
Жиры 33.7g 2.43g 48%
Железо 0.97mg 4.44mg 43%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 0.445g 41%
Медь 0.774mg 0.511mg 29%
Клетчатка 4.1g 10.7g 26%
Витамин E 4.1mg 0.79mg 22%
Витамин B1 0.1mg 0.364mg 22%
Крахмал 53.92g 22%
Насыщенные жиры 4.678g 0.406g 19%
Селен 4.7µg 11.7µg 13%
Фосфор 308mg 401mg 13%
Калорийность 522kcal 338kcal 9%
Витамин B9 75µg 45µg 8%
Углеводы 47.4g 70.19g 8%
Витамин B3 7.922mg 6.843mg 7%
Цинк 3.94mg 3.28mg 6%
Натрий 156mg 8mg 6%
Магний 110mg 136mg 6%
Холин 29.4mg 5%
Кальций 78mg 27mg 5%
Витамин B5 0.83mg 1.068mg 5%
Витамин K 0µg 3.6µg 3%
Витамин B2 0.14mg 0.113mg 2%
Белки 15.5g 14.57g 2%
Калий 407mg 388mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 59.49g N/A
Сахар 42.22g 6.82g N/A
Триптофан 0.149mg 0.132mg 0%
Треонин 0.52mg 0.443mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.552mg 0%
Лейцин 0.986mg 1.07mg 0%
Лизин 0.545mg 0.409mg 0%
Метионин 0.185mg 0.258mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.737mg 0%
Валин 0.638mg 0.681mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.36mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.065g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
15% 2% 70% 11% 2%
Белки: 14.57 г
Жиры: 2.43 г
Углеводы: 70.19 г
Вода: 11.02 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1286.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.1%
Содержит больше ВодаВода +588.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.57g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.79г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.406 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3657.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +746.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169745/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.