Candy bar или спред - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами candy bar и спред
- Спред содержит меньше калорий, чем candy bar. Спред содержит 235 калорий, в то время как candy bar содержит 522 калорий.
- Candy bar имеет больше витамина B6, меди, марганца, витамина B3, фосфора, цинка, магния и витамина B9; однако, спред богаче витамином B12.
- Candy bar покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 11760% выше, чем спред.
- Спред имеет в 48 раз меньше марганца, чем candy bar. Candy bar имеет 1.243 мг марганца, в то время как спред имеет 0.026 мг.
- Candy bar содержит меньше натрия.
- Candy bar имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта candy bar составляет 51, в то время как гликемический индекс продукта спред составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, peanut bar и Sandwich spread, pork, beef.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +270% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +495.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +286.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +422% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4680.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +135.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +357.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +111.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 153mg | 0.12mg | 11760% |
| Медь | 0.774mg | 0.13mg | 72% |
| Полиненасыщенные жиры | 10.65g | 2.565g | 54% |
| Марганец | 1.243mg | 0.026mg | 53% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Витамин B3 | 7.922mg | 1.73mg | 39% |
| Натрий | 156mg | 1013mg | 37% |
| Фосфор | 308mg | 59mg | 36% |
| Цинк | 3.94mg | 1.02mg | 27% |
| Жиры | 33.7g | 17.34g | 25% |
| Магний | 110mg | 8mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.721g | 7.584g | 23% |
| Витамин B9 | 75µg | 2µg | 18% |
| Белки | 15.5g | 7.66g | 16% |
| Витамин E | 4.1mg | 1.74mg | 16% |
| Клетчатка | 4.1g | 0.2g | 16% |
| Калорийность | 522kcal | 235kcal | 14% |
| Холестерин | 0mg | 38mg | 13% |
| Углеводы | 47.4g | 11.94g | 12% |
| Селен | 4.7µg | 9.7µg | 9% |
| Калий | 407mg | 110mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.83mg | 0.43mg | 8% |
| Кальций | 78mg | 12mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 4.678g | 5.977g | 6% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.172mg | 6% |
| Холин | 29.4mg | 62.3mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Железо | 0.97mg | 0.79mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 11.74g | N/A |
| Сахар | 42.22g | 0g | N/A |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.134mg | 0% |
| Триптофан | 0.149mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.52mg | 0.334mg | 0% |
| Изолейцин | 0.534mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 0.986mg | 0.6mg | 0% |
| Лизин | 0.545mg | 0.663mg | 0% |
| Метионин | 0.185mg | 0.196mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.787mg | 0.301mg | 0% |
| Валин | 0.638mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.385mg | 0.279mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +102.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +297% |
| Содержит больше ВодаВода | +3667.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +315.2% |