Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +54.2%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше КалийКалий +191.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3487.5%
Содержит больше МедьМедь +101.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2541.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2475%
Содержит больше СеленСелен +4150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +557.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2337.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1012%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +369.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2664.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Домашний гусь DV% diff.
Белки 1.04g 28.97g 56%
Селен 0.6µg 25.5µg 45%
Фосфор 12mg 309mg 42%
Витамин C 34.4mg 0mg 38%
Железо 0.08mg 2.87mg 35%
Витамин B6 0.017mg 0.47mg 35%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Витамин B5 0.391mg 1.834mg 29%
Витамин B2 0.016mg 0.39mg 29%
Цинк 0.12mg 3.17mg 28%
Витамин B3 0.367mg 4.081mg 23%
Насыщенные жиры 0.019g 4.56g 21%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Жиры 0.33g 12.67g 19%
Медь 0.137mg 0.276mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 4.34g 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Калорийность 31kcal 238kcal 10%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 1.54g 9%
Калий 133mg 388mg 8%
Витамин B1 0.014mg 0.092mg 7%
Магний 10mg 25mg 4%
Натрий 2mg 76mg 3%
Углеводы 6.73g 0g 2%
Марганец 0.037mg 0.024mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Кальций 3mg 14mg 1%
Витамин A 3µg 12µg 1%
Чистые углеводы 3.93g 0g N/A
Сахар 3.98g N/A
Витамин B9 12µg 12µg 0%
Триптофан 0.008mg 0.403mg 0%
Треонин 0.044mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.044mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.077mg 2.447mg 0%
Лизин 0.077mg 2.48mg 0%
Метионин 0.021mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 1.214mg 0%
Валин 0.05mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +59.7%
Содержит больше БелкиБелки +2685.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3739.4%
Содержит больше ДругоеДругое +117.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14366.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +737%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.