Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МедьМедь +389.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +50.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +337.5%
Содержит больше МарганецМарганец +81.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +975%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +221.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +295.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +529.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Наранхилья DV% diff.
Витамин C 34.4mg 3.2mg 35%
Медь 0.137mg 0.028mg 12%
Витамин K 0µg 14.6µg 12%
Витамин B3 0.367mg 1.45mg 7%
Клетчатка 2.8g 1.1g 7%
Витамин B6 0.017mg 0.107mg 7%
Витамин E 0.15mg 0.75mg 4%
Витамин B1 0.014mg 0.045mg 3%
Витамин B5 0.391mg 0.22mg 3%
Витамин A 3µg 28µg 3%
Железо 0.08mg 0.35mg 3%
Витамин B9 12µg 3µg 2%
Калий 133mg 200mg 2%
Холин 7.6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 1%
Витамин B2 0.016mg 0mg 1%
Белки 1.04g 0.44g 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Марганец 0.037mg 0.067mg 1%
Кальций 3mg 8mg 1%
Калорийность 31kcal 25kcal 0%
Жиры 0.33g 0.22g 0%
Чистые углеводы 3.93g 4.8g N/A
Углеводы 6.73g 5.9g 0%
Магний 10mg 11mg 0%
Сахар 3.98g 3.74g N/A
Цинк 0.12mg 0.1mg 0%
Фосфор 12mg 12mg 0%
Натрий 2mg 4mg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.044mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +136.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.1%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.05g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.