Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Паста

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше КалийКалий +454.2%
Содержит больше МедьМедь +47.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1325%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +425%
Содержит больше МарганецМарганец +505.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1392.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +837.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Паста DV% diff.
Витамин C 34.4mg 0mg 38%
Витамин B1 0.014mg 0.209mg 16%
Витамин B9 12µg 64µg 13%
Железо 0.08mg 1.14mg 13%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Клетчатка 2.8g 11%
Витамин B2 0.016mg 0.15mg 10%
Марганец 0.037mg 0.224mg 8%
Белки 1.04g 5.15g 8%
Фосфор 12mg 63mg 7%
Углеводы 6.73g 24.93g 6%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Медь 0.137mg 0.093mg 5%
Калорийность 31kcal 131kcal 5%
Витамин B3 0.367mg 0.992mg 4%
Цинк 0.12mg 0.56mg 4%
Витамин B5 0.391mg 0.183mg 4%
Калий 133mg 24mg 3%
Магний 10mg 18mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.429g 2%
Холин 7.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.019g 0.15g 1%
Витамин B6 0.017mg 0.034mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Жиры 0.33g 1.05g 1%
Чистые углеводы 3.93g 24.93g N/A
Кальций 3mg 6mg 0%
Сахар 3.98g N/A
Натрий 2mg 6mg 0%
Витамин A 3µg 6µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.124g 0%
Триптофан 0.008mg 0.065mg 0%
Треонин 0.044mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.348mg 0%
Лизин 0.077mg 0.097mg 0%
Метионин 0.021mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0.247mg 0%
Валин 0.05mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше ВодаВода +33.3%
Содержит больше ДругоеДругое +67.7%
Содержит больше БелкиБелки +395.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +218.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +270.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +313.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +133.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.