Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардон и Белокопытник

Сравнить

Инфографика

Кардон vs Белокопытник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 21% 35% 26% 77% 4.6% 9.9% 22% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 31% 58% 3.8% 34% 4.4% 5.1% 0.91% 36% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +124.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.7%
Содержит больше КальцийКальций +47.1%
Содержит больше КалийКалий +63.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше СеленСелен +350%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.16mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.274mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 5% 6.9% 5.6% 20% 27% 0% 0% 51% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 105% 1% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 1.9% 22% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +956.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +580%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1475%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардон Белокопытник DV% diff.
Витамин C 2mg 31.5mg 33%
Витамин B9 68µg 10µg 15%
Медь 0.231mg 0.103mg 14%
Калий 400mg 655mg 8%
Железо 0.7mg 0.1mg 8%
Натрий 170mg 7mg 7%
Магний 42mg 14mg 7%
Клетчатка 1.6g 6%
Витамин B5 0.338mg 0.032mg 6%
Кальций 70mg 103mg 3%
Фосфор 23mg 12mg 2%
Витамин B6 0.116mg 0.096mg 2%
Селен 0.2µg 0.9µg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.2mg 1%
Белки 0.7g 0.39g 1%
Витамин B2 0.03mg 0.02mg 1%
Марганец 0.256mg 0.274mg 1%
Калорийность 17kcal 14kcal 0%
Жиры 0.1g 0.04g 0%
Углеводы 4.07g 3.61g 0%
Чистые углеводы 2.47g 3.61g N/A
Цинк 0.17mg 0.16mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.011g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.07 г
Вода: 94 г
Другое: 1.13 г
4% 95%
Белки: 0.39 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 3.61 г
Вода: 94.5 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше БелкиБелки +79.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.7%
Содержит больше ДругоеДругое +29.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.5g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169981/nutrients
  2. Белокопытник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.