Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Cardoon
  5. Compare
  6. Cardoon vs. Sweet onion

Сравнить продукты Cardoon и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Cardoon vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Cardoon
Cardoon
7
:
3
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Железо +169.2%
Содержит больше Магний +366.7%
Содержит больше Калий +236.1%
Содержит больше Цинк +30.8%
Содержит больше Медь +312.5%
Содержит больше Марганец +236.8%
Содержит больше Фосфор +17.4%
Содержит меньше Натрий -95.3%
Содержит больше Селен +150%
Cardoon
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 27% 30% 10% 36% 23% 5% 77% 34% 2%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Железо +169.2%
Содержит больше Магний +366.7%
Содержит больше Калий +236.1%
Содержит больше Цинк +30.8%
Содержит больше Медь +312.5%
Содержит больше Марганец +236.8%
Содержит больше Фосфор +17.4%
Содержит меньше Натрий -95.3%
Содержит больше Селен +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Cardoon
Cardoon
5
:
6
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +125.6%
Содержит больше Витамин B5 +244.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +195.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +140%
Содержит больше Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B6 +12.1%
Cardoon
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 7% 5% 7% 6% 21% 27% 51% 0% 0%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +125.6%
Содержит больше Витамин B5 +244.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +195.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +140%
Содержит больше Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B6 +12.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cardoon
Cardoon
3
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Жиры +25%
Содержит больше Другое +242.4%
Содержит больше Белки +14.3%
Содержит больше Углеводы +85.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Cardoon
4% 94%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.07 г
Вода: 94 г
Другое: 1.13 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Жиры +25%
Содержит больше Другое +242.4%
Содержит больше Белки +14.3%
Содержит больше Углеводы +85.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cardoon Sweet onion
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cardoon Sweet onion Мнение
2.47g 6.65g Sweet onion
Белки 0.7g 0.8g Sweet onion
Жиры 0.1g 0.08g Cardoon
Углеводы 4.07g 7.55g Sweet onion
Калорийность 17kcal 32kcal Sweet onion
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g Cardoon
Клетчатка 1.6g 0.9g Cardoon
Кальций 70mg 20mg Cardoon
Железо 0.7mg 0.26mg Cardoon
Магний 42mg 9mg Cardoon
Фосфор 23mg 27mg Sweet onion
Калий 400mg 119mg Cardoon
Натрий 170mg 8mg Sweet onion
Цинк 0.17mg 0.13mg Cardoon
Медь 0.231mg 0.056mg Cardoon
Марганец 0.256mg 0.076mg Cardoon
Селен 0.2µg 0.5µg Sweet onion
Витамин A 0IU 1IU Sweet onion
Витамин E 0.02mg Sweet onion
Витамин C 2mg 4.8mg Sweet onion
Витамин B1 0.02mg 0.041mg Sweet onion
Витамин B2 0.03mg 0.02mg Cardoon
Витамин B3 0.3mg 0.133mg Cardoon
Витамин B5 0.338mg 0.098mg Cardoon
Витамин B6 0.116mg 0.13mg Sweet onion
Витамин B9, общий 68µg 23µg Cardoon
Витамин K 0.3µg Sweet onion
Триптофан 0.009mg Sweet onion
Треонин 0.018mg Sweet onion
Изолейцин 0.014mg Sweet onion
Лейцин 0.025mg Sweet onion
Лизин 0.033mg Sweet onion
Метионин 0.009mg Sweet onion
Фенилаланин 0.024mg Sweet onion
Валин 0.02mg Sweet onion
Гистидин 0.011mg Sweet onion
Насыщенные жиры 0.011g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.018g Cardoon
Полиненасыщенные жиры 0.041g Cardoon

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cardoon Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Cardoon
Cardoon vs Артишок
Артишок
Cardoon
Cardoon vs Спаржа лекарственная
Спаржа лекарственная
Cardoon
Cardoon vs Топинамбур
Топинамбур
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Cardoon
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
26%
Cardoon
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 162mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cardoon
Cardoon содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.02g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cardoon
Продукт Cardoon более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cardoon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169981/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.