Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кэроб и шелковица

Сравнить

Инфографика

Кэроб vs Шелковица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +676.9%
Содержит больше КалийКалий +226.3%
Содержит больше МедьМедь +205%
Содержит больше ЦинкЦинк +2841.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +231.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +766.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +244.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7180%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~7.8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кэроб Шелковица DV% diff.
Насыщенные жиры 29.018g 0.027g 132%
Жиры 31.36g 0.39g 48%
Витамин C 0.5mg 36.4mg 40%
Цинк 3.53mg 0.12mg 31%
Кальций 303mg 39mg 26%
Калорийность 540kcal 43kcal 25%
Углеводы 56.29g 9.8g 15%
Витамин B5 0.75mg 15%
Медь 0.183mg 0.06mg 14%
Белки 8.15g 1.44g 13%
Калий 633mg 194mg 13%
Фосфор 126mg 38mg 13%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Клетчатка 3.8g 1.7g 8%
Селен 5.2µg 0.6µg 8%
Железо 1.29mg 1.85mg 7%
Марганец 0.14mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.029mg 6%
Витамин B2 0.178mg 0.101mg 6%
Витамин B6 0.13mg 0.05mg 6%
Витамин E 1.57mg 0.87mg 5%
Магний 36mg 18mg 4%
Натрий 107mg 10mg 4%
Витамин B9 21µg 6µg 4%
Витамин B3 1.04mg 0.62mg 3%
Холин 19mg 12.3mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.483g 0.041g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.295g 0.207g 1%
Чистые углеводы 52.49g 8.1g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 34.11g 8.1g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Витамин K 7.7µg 7.8µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +466%
Содержит больше ЖирыЖиры +7941%
Содержит больше УглеводыУглеводы +474.4%
Содержит больше ДругоеДругое +285.5%
Содержит больше ВодаВода +5593.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
97%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.295 г
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1078%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кэроб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients
  2. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.