Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Carob и Bit-o-honey

Сравнить

Инфографика

Carob vs Bit-o-honey infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Carob
10
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 11% 3.9% 7.5% 8.7% 13% 12% 38% 5% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +414.3%
Содержит больше КальцийКальций +765.7%
Содержит больше КалийКалий +1338.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +545%
Содержит больше МедьМедь +603.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +620.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +350%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.7%
Содержит больше МарганецМарганец +268.4%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Carob
11
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 0% 6% 0% 15% 10% 1.3% 4.9% 2.1% 7.5% 0% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +423.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +304.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1407.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +814.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1344.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +366.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Содержит больше ХолинХолин +660%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carob Bit-o-honey DV% diff.
Насыщенные жиры 29.018g 5.5g 107%
Жиры 31.36g 7.5g 37%
Цинк 3.53mg 0.49mg 28%
Кальций 303mg 35mg 27%
Калий 633mg 44mg 17%
Медь 0.183mg 0.026mg 17%
Железо 1.29mg 0.2mg 14%
Клетчатка 3.8g 0.2g 14%
Фосфор 126mg 28mg 14%
Витамин B5 0.75mg 0.082mg 13%
Белки 8.15g 2g 12%
Витамин B2 0.178mg 0.044mg 10%
Витамин B12 0.28µg 0.06µg 9%
Витамин B6 0.13mg 0.009mg 9%
Калорийность 540kcal 375kcal 8%
Витамин E 1.57mg 0.3mg 8%
Натрий 107mg 295mg 8%
Углеводы 56.29g 80.89g 8%
Селен 5.2µg 1.3µg 7%
Магний 36mg 7mg 7%
Витамин B3 1.04mg 0.069mg 6%
Витамин K 7.7µg 0µg 6%
Витамин B9 21µg 2µg 5%
Марганец 0.14mg 0.038mg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.06mg 3%
Холин 19mg 2.5mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.483g 1.03g 1%
Витамин C 0.5mg 0.8mg 0%
Чистые углеводы 52.49g 80.69g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 34.11g 48g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.295g 0.338g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carob
3
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
2% 8% 81% 8%
Белки: 2 г
Жиры: 7.5 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 8.3 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше БелкиБелки +307.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +318.1%
Содержит больше ДругоеДругое +103.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.7%
Содержит больше ВодаВода +439%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Carob
0
97%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.295 г
80% 15% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.338 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients
  2. Bit-o-honey - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167564/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.