Заправка для салата Цезарь или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами заправка для салата Цезарь и кисло-сладкий соус
- Кисло-сладкий соус и заправка для салата Цезарь содержат примерно одинаковое количество калорий. Кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, а заправка для салата Цезарь содержит 131 калорий.
- Заправка для салата Цезарь имеет меньше марганца, витамина C и меди.
- Заправка для салата Цезарь покрывает вашу дневную потребность в натрии на 39% выше, чем кисло-сладкий соус.
- Кисло-сладкий соус содержит в 4 раз меньше фосфора, чем заправка для салата Цезарь. Заправка для салата Цезарь содержит 30 мг фосфора, в то время как кисло-сладкий соус содержит 7 мг.
- Кисло-сладкий соус имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Salad dressing, caesar, fat-free и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +230% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +328.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +315.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1802.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +544.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +244.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1265mg | 371mg | 39% |
| Марганец | 0.04mg | 0.761mg | 31% |
| Витамин C | 0.1mg | 8.7mg | 10% |
| Медь | 0.019mg | 0.079mg | 7% |
| Фосфор | 30mg | 7mg | 3% |
| Селен | 2.2µg | 0.4µg | 3% |
| Кальций | 33mg | 10mg | 2% |
| Углеводы | 30.73g | 38.22g | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Цинк | 0.3mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 8µg | 2% |
| Белки | 1.47g | 0.27g | 2% |
| Калий | 48mg | 99mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.053mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.027mg | 0.093mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.029mg | 0.187mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.019mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.048mg | 1% |
| Калорийность | 131kcal | 150kcal | 1% |
| Железо | 0.29mg | 0.21mg | 1% |
| Магний | 4mg | 8mg | 1% |
| Жиры | 0.23g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 30.53g | 38.12g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 8.82g | 18.75g | N/A |
| Клетчатка | 0.2g | 0.1g | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Холин | 2.4mg | 2.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.096g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.045g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.01g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.47 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
30.73 г
Вода:
64.1 г
Другое:
3.47 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +444.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1050% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +184.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.27g
