Заправка для салата Цезарь состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Заправка для салата Цезарь
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 131 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 31 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 2 tbsp (1 NLEA serving) (34 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 0.3 (кислотный) |
Заправка для салата Цезарь калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта заправка для салата Цезарь | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 131 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
3µg из 900µg
0.33%
Витамин E:
0.06мг из 15мг
0.4%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
0.3мг из 90мг
0.33%
Витамин B1:
0.09мг из 1мг
7.8%
Витамин B2:
0.03мг из 1мг
2.1%
Витамин B3:
0.09мг из 16мг
0.54%
Витамин B5:
0.08мг из 5мг
1.6%
Витамин B6:
0.12мг из 1мг
9.2%
Витамин B9:
6µg из 400µg
1.5%
Витамин B12:
0.12µg из 2µg
5%
Витамин K:
0µg из 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 3%
1.5 г of 50 г
1.5 г (3% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0.2 г of 65 г
0.2 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 10%
30.7 г of 300 г
30.7 г (10% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
64.1 г of 2,000 г
64.1 г (3% of DV )
Другое:
3.5 г
3.5 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.01 г
Распределение пищевых волокон для продукта Заправка для салата Цезарь
Сахар:
8.8 г
Клетчатка:
0.2 г
Другое:
22 г
Значения всех питательных веществ для продукта Заправка для салата Цезарь в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 1µg | 0% | 72% | |
| Калорийность | 131kcal | 7% | 65% |
В 2.8 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 1.5g | 4% | 82% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 0.23g | 0% | 86% |
В 144.8 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.1mg | 0% | 53% |
В 530 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 31g | 10% | 27% |
В 1.1 раз(а) больше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 31g | N/A | 25% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Холестерин | 1mg | 0% | 58% |
В 373 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 4mg | 1% | 93% |
В 35 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 33mg | 3% | 42% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 48mg | 1% | 92% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.29mg | 4% | 85% |
В 9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 8.8g | N/A | 41% |
Столькое же сколько и в Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.2g | 1% | 59% |
В 12 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.02mg | 2% | 93% |
В 7.5 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.3mg | 3% | 80% |
В 21 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 30mg | 4% | 84% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 1265mg | 55% | 3% |
В 2.6 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.02mg | 0% | 93% |
В 73 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.04mg | 2% | 68% | |
| Селен | 2.2µg | 4% | 76% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 3% | 81% |
В 8.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.01mg | 1% | 95% |
В 14.4 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.03mg | 0% | 95% |
В 330.1 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.03mg | 1% | 95% |
В 41.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | 83% |
В 3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.04µg | 2% | 65% |
В 17.5 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9 | 2µg | 1% | 90% |
В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Холин | 2.4mg | 0% | 95% | |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 0% | 82% |
В 61.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | N/A | 85% |
В 217.8 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.01g | N/A | 95% |
В 4717.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 131
% дневной дозы*
0.35%
Жиры
0.23г
0.44%
Насыщенные жиры 0.1г
0
Транс жиры
0г
0.33%
Холестерин 1мг
55%
Соль 1265мг
10%
Углеводы
31г
0.8%
Пищевые волокна
0.2г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
1.5г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
33мг
3.3%
Железо
0.29мг
3.6%
Калий
48мг
1.4%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже