Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Сырные крекеры
  5. Сравнить
  6. Сырные крекеры vs. English muffins

Сравнить продукты Сырные крекеры и English muffins

Сравнить

Инфографика

Сырные крекеры vs English muffins infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Содержит больше КалийКалий +43.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.4%
Содержит больше МарганецМарганец +11.3%
Содержит больше КальцийКальций +19.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.3%
Содержит больше СеленСелен +65.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.135mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +606.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +214.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +750%
Содержит больше Витамин KВитамин K +683.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше ХолинХолин +83.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сырные крекеры English muffins DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 10.09g 0.498g 64%
Жиры 22.74g 1.69g 32%
Натрий 973mg 425mg 24%
Насыщенные жиры 5.288g 0.733g 21%
Селен 13.5µg 22.4µg 16%
Метионин 0.194mg 153mg 15%
Витамин B9 152µg 94µg 15%
Фосфор 200mg 92mg 15%
Витамин B12 0.34µg 0.04µg 13%
Витамин E 2.19mg 0.31mg 13%
Витамин B3 6.113mg 4.07mg 13%
Калорийность 489kcal 227kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 5.744g 0.383g 13%
Железо 4.88mg 4mg 11%
Витамин B6 0.17mg 0.054mg 9%
Витамин B1 0.562mg 0.477mg 7%
Витамин K 9.4µg 1.2µg 7%
Витамин B2 0.338mg 0.25mg 7%
Крахмал 52.56g 37.2g 6%
Клетчатка 2.3g 3.5g 5%
Углеводы 59.42g 44.17g 5%
Белки 10.93g 8.87g 4%
Кальций 136mg 163mg 3%
Витамин B5 0.472mg 0.363mg 2%
Марганец 0.562mg 0.505mg 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Цинк 1.19mg 1.05mg 1%
Медь 0.125mg 0.135mg 1%
Калий 156mg 109mg 1%
Холин 8.7mg 16mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 57.12g 40.67g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Магний 25mg 24mg 0%
Сахар 4.53g 3.53g N/A
Транс-жиры 0.542g 0g N/A
Триптофан 0.129mg 0.108mg 0%
Треонин 0.295mg 0.331mg 0%
Изолейцин 0.424mg 0.404mg 0%
Лейцин 0.744mg 0.652mg 0%
Лизин 0.418mg 0.45mg 0%
Фенилаланин 0.49mg 0.417mg 0%
Валин 0.478mg 0.454mg 0%
Гистидин 0.245mg 0.201mg 0%
Фруктоза 0.37g 0.69g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.715g 0.048g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +23.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1245.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.5%
Содержит больше ДругоеДругое +96.5%
Содержит больше ВодаВода +1127%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1399.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1926.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 7%
Крахмал: 52.56 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.84 г
Галактоза: 0 г
91% 2% 5%
Крахмал: 37.2 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.66 г
Фруктоза: 0.69 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.18 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +41.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +76.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +120%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +86.5%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сырные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients
  2. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.